het is beangstigend dat de persoon die ooit om antwoorden vroeg niet meer gereageerd heeft op dit bericht. ik hoop dat het goed met hem/haar gaat

Jullie al laten testen op vitamine b12 tekort ? Ik had dezelfde klachten. Op google kan je veel informatie vinden erover.

Hoi,

het is alsof ik mijn eigen verhaal lees, alles wat je beschrijft beleef ik ook.
mijn uitslag is angst en paniek stoornis, hyperventilatie en stress.
ik moet naar een psychiater, heb al bij een psyholoog geweest en dat is niet zo slecht.
blijf er zeker niet mee rond lopen want om den duur raak je opgesloten in je eigen huis.
wens je sterkte gr

b12 tekort was het bij mij ook eerst vanalles om me heen

Terug evy vangheluwe. Ondertussen zijn we 8 maanden ver. Pppfff ze vinden echt niks e. De dokters kijken naar jou of je van een andere planeet komt. Ik zie er van af en mijn dochter ziet er van af. Een zieke alleenstaande moeder die ziek is. Is niet leuk :'( 🙁

Ik herken mij in veel van de symptomen die hier genoemd zijn, dus heb ik besloten mijn verhaal ook maar in de groep te gooien.

Ik ben kort geleden twee keer naar de huisarts geweest omdat ik altijd moe ben. Mijn bloedwaarden waren normaal. Ik moest ook een soort formulier invullen met vragen(vierdimensionale klachtenlijst) en daaruit kwam ook niks. Mijn dokter zei dat het desondanks toch stress kan zijn. Ik heb nooit last van stress dus daar geloof ik niks van.

Mijn symptomen zijn:
-Hele dag moe (niet slaperig, maar slap), 's ochtends bijna net zo moe als 's avonds.
-Licht gevoel in hoofd, alsof ik een hele middag in het zwembad ben geweest. Je kent het vast wel. De hele middag je spieren gebruiken, chloorwater drinken en al die gillende kinderen en aan het eind van de dag op je bed ploffen. Duizelig, maar dan zonder het gevoel alsof ik rondtol. Mijn ogen voelen moe als ik ze probeer te bewegen. Beter dan dit kan ik het niet beschrijven.
-Oorsuizingen (dit heb ik al 10 jaar ofzo, eigenlijk geen last van)
-Moeilijk uit bed komen, wordt niet uitgerust wakker. Uitslapen helpt niet.
-moeite om te concentreren

Ik ben een man van 25 jaar en werk 40 uur per week. Ik vind dat ik een leuke baan heb, heb niet veel reistijd en omdat ik op mijzelf woon heb ik genoeg tijd om tot rust te komen en leuke dingen te doen. Ik sport niet. Hoewel ik wel naar mijn werk fiets(is maar een kwartier a 20 minuten). Ik eet voor mijn gevoel redelijk gezond: elke dag groente en fruit, 1 keer per week frituur, voldoende water drinken, geen frisdrank, multivitaminen, weinig snoepen. Ik slaap 8 a 9 uur per nacht met redelijk vaste bedtijden. De laatste tijd ben ik begonnen met het nemen van koude douches 's ochtends. Dat helpt wel met het opstaan, ben meteen klaarwakker. Maar het heeft totaal geen effect op mijn symptomen.

Ik heb hier al bijna een jaar last van, maar als ik goed terugdenk heb ik het eigenlijk al langer. Het is langzaam erger geworden en nu ik fulltime werk merk ik pas dat er iets mis is. Ik heb niet het gevoel dat het beter of slechter wordt.

Zelf dacht ik in de eerste plaats aan apneu. Mijn dokter zei dat ik daar te jong voor was. Verder verdenk ik mijn zithouding. Ik zit voor mijn werk de hele dag achter mijn bureau. Thuis zit ik eigenlijk ook vaak achter mijn bureau.

Groet, C.

Das toch raar dat er veel mensen zijn met zulke symptomen. De dokters steken het nog gemakkelijk op stress. Mvg evy vangheluwe

Hallo C.

Ik weet niet waarom je dokter denkt dat je te jong bent om slaapapneu te hebben.
Met leeftijd heeft dat niet bepaald veel te maken. Misschien moet je toch maar eens een slaaponderzoek vragen.

Hey allen,

Ik ben inmiddels (sinds vorige bericht van 3 april) naar de neuroloog, fysiotherapeut en psychosomatische fysiotherapeut geweest.
De neuroloog kwam tot de conclusie dat mijn lichaam in 'jacht stand' staat, een soort van hyperventilatie. Een truc om te kijken of dit het geval dien je een 20 tot 30tal seconden snel in-en uit te ademen, wordt je licht in het hoofd, is de kans aanwezig dat jij ook een mate van hyperventilatie hebt. Bij iemand die geen hyperventilatie heeft duurt het langer om 'licht in het hoofd' te worden.
Het oordeel van de neuroloog neem ik zeer ten harte aan, en ben daarmee aan de slag gegaan.

Nu onder bezoek ik om de week een haptonoom/psychosomatische fysiotherapeut om het lichaam tot rust te laten komen met oefeningen. Ik heb dan wel last van ups en downs maar het geeft me tot nu zeker meer rust.

Dus ik zou met al de klachten altijd een specialist (bijv. neurloog) opzoeken. Het uitsluitsel geeft wat meer rust, wat zeker al een goed effect heeft op de klachten (althans bij mij).

Gr. Floris

Tandor
oke, dat houd ik in mijn achterhoofd.

Floris
ik heb geprobeerd 20 tot 30 seconden snel in- en uit te ademen, maar ik word binnen 15 seconden al licht in mijn hoofd.

Ik heb een beetje een onrustig gevoel alsof mijn hart te snel klopt in rust. Maar ik heb net gemeten ik heb ongeveer 63 slagen per minuut. Dat lijkt mij een normale waarde.

Groet, C.

Hallo C

Je hebt in ieder geval duidelijk klachten die bij hyperventilatie passen. Je zou daarvoor ademhalingsoefeningen en spierontspanningsoefeningen kunnen doen. Oefeningen kun je vinden in de columns over angst die ik heb geschreven. Ze kunnen dus ook goed worden toegepast bij hyperventilatie.
http://www.dokter.nl/nieuws-items/columns/angst

Tandor,

Bedankt voor je reactie. Ik heb je oefeningen geprobeerd. Ik heb zeker spanningen in mijn spieren dat weet ik nu.
Ik kan alleen niet tot rust komen. Zelfs na het ontspannen van mijn spieren.

Ik heb ruim 18 ademcycli per minuut als ik rustig achter mijn bureau zit(wel buikademhaling). Als ik fanatiek aan het typen of lezen ben is dit waarschijnlijk hoger. Ik voel mijn hartslag bonken in mijn lichaam in mijn handen, borst en ogen. Ik ga hier ook 's nachts mee door. Vannacht kon ik mijn hartslag en ademhaling niet omlaag krijgen en had het gevoel alsof ik net een nachtmerrie had gehad en heb dus een tijdje wakker gelegen. Hoe kan ik dit omlaag krijgen? Rustig ademen voelt heel geforceerd.

Groet, C.

Als rustig ademen geforceerd voelt, klopt dat. Dat is namelijk het probleem als je begint met de oefeningen. Je moet leren om je over te geven aan het ritme van de oefeningen. Je lichaam zal in het begin tegenstribbelen. Dat kan de angst zijn om te weinig zuurstof in je longen te krijgen (bewust of onbewust) Het kan dus inderdaad even duren voordat je een goed effect krijgt van de oefeningen. Een andere optie is naar een daarvoor gespecialiseerd fysiotherapeut te gaan. Die kan daarbij ondersteunen en je sneller over dan "verweer" punt heen krijgen.

Ik heb heel even kort dit forum doorgelezen. Mijn conclusie is dat het een vorm van derealisatie of depersonalisatie. Zoek het maar eens op, ik weet bijna zeker dat dit de wetenschappelijke benaming is voor een gedeelte van je (psychische) klachten.

Het is duidelijk een evenwichtsprobleem, wrs is je evenwichtsorgaan beschadigd. Je kan dit laten testen bij een kno arts. En dan evenwichtsoefeningen doen bij fysio kunnen je misschien helpen.