Hey,

Goed dat je nu naar de psycholoog gaat!

Ga je ook nog naar de fysio? Want je lichamelijke klachten zullen niet 1,2,3 weg zijn na een aantal gesprekken. De fysio kan je helpen lichamelijk te ontspannen. En de psycholoog helpt dan om het in je hoofd rustig te krijgen waardoor je niet zo snel weer zo gespannen raakt. Maar dan moet wel eerst de oude spanning uit je lijf zijn.

En van teveel spierspanning krijg je echt geen schade hoor! Het is gewoon erg vervelend,meer niet. Heb het zelf nu meer dan 5 jaar,maar de fysio zorgt dat het niet erger wordt en haalt elke 2 week weer de spanning er wat af. Hij gebruikt bij mij ook kinesio tape, dit helpt ook om minder spanning op te bouwen.

Ik raad je echt aan om naast de mentale hulp die je krijgt,ook een goede fysio te zoeken. Dan ga je al je "problemen" samen aanpakken en kom je hopelijk eerder uit het cirkeltje waar je nu in zit.

Groetjes Suzan

Dank voor je reactie. Ik loop ook nog bij de fysio maar de volgende  afspraak duurt nog even ivm vakantie. Had jij ook dat je arm soms trilde? Ik heb dat nu ook af en toe bij mijn linker onderarm. Ik denk dat de spanning er dan wat af gaat maar vind het natuurlijk een enge klacht. Is het herkenbaar. Het kan soms dan wel een half uur licht trillen zonder dat ik kracht geef.

Hoi,

Ja, dat heb ik wel een periode gehad. Trillingen in mn armen en in mn kaken, zo erg dat mn tanden gingen klapperen.

Maar dat is allemaal weer overgegaan hoor! En met regelmatig "onderhoud" bij de fysio ga ik er van uit dat het ook niet weer zo erg wordt.

Wel merk ik dat als ik  gespannen ben of stress heb, ik meer last van mn schouders en nek krijg. Dan ga ik even wat eerder naar de fysio. En probeer de stress los te laten. Want dat is het belangrijkste?

En zag je dan ook echt je arm trillen? Het is dan ook echt zichtbaar bij mij. Ik heb het in het verleden ook wel eens gehad maar dan voelde ik het alleen en zag je het niet.

 

Fijn dat het allemaal.weer over gegaan is....hele geruststelling

Ik kon in die periode zitten shaken of ik parkinson ofzo had,ja dat kon je zeker zien. Net als het klappertanden.  Gewoon geen controle over mijn spieren omdat ze zo gespannen waren.

Het heeft tijd nodig. Maak je niet te veel zorgen over dat het iets ernstigs is. Probeer positief te denken, dat je nu hulp hebt en op de goede weg bent. Positief denken werkt ontspannend, negatief denken levert stress op en houdt je klachten instand.

Uiteindelijk zal het ook met jou weer goed gaan hoor!

Dankjewel Suzanne voor je ervaring! En het meedenken:-)

John, ik weet dat jij medische kennis hebt. Klinkt dit alsnog dat dit van de angst komt? Het trillen blijft wel door de dag terugkomen maar stopt tussendoor ook gelukkig.

 

Ja ik weet dat positief denken beter is maar echt nog lastig voor me....de angst zit diep helaas. Nogmaals dank!

Hoi,

Helaas nog steeds last van een trillende arm. Niet constant zichtbaar, soms voelt het alleen zo en soms zie ik hem trillen. Daarnaast ook een drukkend gevoel op mijn borst en tussen mijn schouderbladen pijn wat doortrekt naar mn nek en keelpijn erbij......

Kan dit ook echt door spanningen en angst komen. Vind het weer zulke nare klachten.

Dat zijn typische klachten bij angst en spanningen

Ben ik dan ah hyperventileren? Of is het enkel de angst. Ik adem nml niet overmatig of heb ik dat dan niet door....

Je zult het waarschijnlijk zelf niet doorhebben

De klachten lijken wel steeds heviger te worden. Het trillen had ik niet eerder. Kan ik hier nog wel van herstellen? De continue  spierspanning heb ik al jaren.

Daar kun je zeker van herstellen

Hallo,

Ik heb afgelopen week een gesprek gehad met de psycholoog en we gaan onder andere een stukje exposure doen. Nu de afgelopen 2 dagen mee geoefend maar waar ik eerst vooral spiertrekkingen had in mijn vingers heb ik ze nu door mn beide armen heen. Het is niet de hele dag door misschien 15 minuten max....Ik vind het heel eng om te doen. Daarnaast merkte ik vannacht en vandaag ook even dat de spieren inwendig ah trillen waren. Kan dit echt geen kwaad? Voor mijn gevoel gaat er iets ergs gebeuren en krijg ik dan die ziekte maar ik weet dat ik  moet doorzetten met die oefeningen wil ik weer een beetje lucht gaan krijgen. Zo apart hoe dit werkt.

Dat kan geen kwaad voelt alleen maar vervelend

Hallo,

Voor het eerst sinds lange tijd gaat het wat beter, rustiger in mn hoofd. Mijn spieren voelen wel vermoeid aan en na een drukke dag op mijn werk wel weer last van linker arm met spiertrekkingen. Dit is oké toch?  Ik schik er dan wel weer van als het een dag weer zo aanwezig is maar vorige dagen minder of geen spiertrkkkingen, wel.nog lichte spanning envermoeid gevoel