Ik ken dit soort klachten persoonlijk ook. Spanningen, zeker door (onbewuste)angst en een hierdoor verkeerde ademhaling zijn naar mijn idee de belangrijkste boosdoeners. Natuurlijk is gezonde voeding van belang maar mijn ervarig is dat hier meer nodig is. Kijk eens voor een vorm van ontspanningstherapie of op de website an LT-Balance, gezondheidsoefeningen. Ik denk dat je hier veel baat bij kunt hebben.

Ook al 5 jaar op zoek naar wat die schokken zijn. Neurologe zei 'tics', en dat iedere dokter dat kent, maar kan dat moeilijk geloven. Heel moeilijke jeugd gehad, met 6 jaar druk op mijn ogen door de spanning thuis. Dokters wisten ook niet wat het was en zeiden dat ik het mezelf aandeed. Een keer of 3 gehad dat ik dacht dat mijn ogen gingen loskomen en bijna in shock dan. Ben zelfde niet meer sinds (zeer stil en geen zelfvertrouwen). 10 jaar later heel slechte relatie gehad, zodat ik mij thuis weer niet meer kon ontspannen. Bij haar geweest omdat ik niet meer kon alleen zijn. Deed ook heel zwaar werk en na een jaar bij haar chronische lage rugpijn gekregen. Prothese in rug, geen beterschap nadien en dokters zeiden al altijd dat het psychisch was. Na zes jaar terug met pijn gewerkt te hebben, is pijn erger en nu 5 jaar thuis. Ziekenkas liet mij niet met rust en voelde mij niet begrepen bij psychologen en moest dan ieder namiddag en avond op bed liggen om te bekomen van spanningen en vermoeidheid, wat telkens gepaard gaat met schokken. Nu nog en lijk wel spanningen op te bouwen door de constante pijn. Raak moeilijk van die spanningen af en vandaar die schokken, denk ik. Lijkt wel manier om mij te ontspannen en omdat ik er mij tegen verzet, krijg ik een schok. Gaat gepaard met stoten van lucht uitblazen door mijn neus en dat lees ik hier niet. Ook met benen slaan en tegen elkaar duwen. Het uitblazen word langer en dieper naarmate ik mij ontspan. Volgens mij ik het mijn middenrif dat zich probeert te ontspannen en weer opspant. Ook nog niks ver gevonden op internet. Net iets gelezen over biodynamische massage en therapie.

Groetjes

 

Heb het al bijna 30 jaar, het is heel vervelend en angstig. Het zullen ongetwijfeld spanningen zijn, maar het is heel vervelend, paar wijntjes voor het slapen gaan helpt. Even op de bank in slaap vallen is vragen om moeilijkheden.

Doktoren hebben er eigenlijk geen verklaring voor....het erge is dat je het hierdoor liever maar niet meer benoemt, want ze kennen het probleem niet.

Ondertussen heb ik het hele arsenaal aan psychologen/ontspanningsoefeningen/EMDR/Mindfullnes wel gehad, dus tips als deze heb ik niets aan, helemaal niets. In de vakantie is het probleem nog veel erger en houdt je soms tot in de ochtend wakker.

Het zijn dus schokken op het moment dat je in slaap valt, meestal duidelijk voelbaar in de middenrifsstreek, alsof je een stomp in je maag krijgt, de kortdurende angst die er dan bij komt is niet te beschrijven maar duurt zelden langer dan een paar seconden. Verklaar het maar! Ik ben soms radeloos, maar goed....ik ben er nog steeds.

Wat n herkenning. Het begon bij mijn keel dus bij inslaap vallen alsof mijn tong in mijn keel schoot. Maanden geduurd. Als k eenmaal slaap nergens last van. En sinds paar weken is dat weg en krijg ik n schok in mijn middenrif en alsof mijn hart stopt. Enkele seconden. Soms paar keer achtermekaar. En dan val ik in slaap.

Slapen is gewoon niet meer leuk en ontspannend. Duurt uren voor ik weg ben. Terwijl ik 1 jaar geleden nog heerlijk kon slapen. Het is er ook echt ingeslopen, dus eerst af en toen n keer per maand dan maanden weg. En inmiddels bijna iedere avond. Heel soms niet.

Beste Jen, het heeft mij jaren gekost om ingang te vinden met dit probleem bij mijn huisarts....Schouderophalend kreeg ik het antwoord: Ik ken het probleem niet, maar denk niet dat het kwaad kan.

Voor mij was dat een reden om mezelf serieus te nemen en de huisarts niet....ondertussen heb ik het dus al 30 jaar, soms is het er een tijdje niet, maar de laatste maanden weer vrij heftig. Tijdens vakanties is het nog veel erger, dan houdt het me nachten lang wakker en de schokken zijn zo heftig en angstig dat ik niet meer in slaap durf te vallen....Zelfs wel eens een temazepam genomen, heerlijk rustig word je dan, je voelt je wegglijden in een  heerlijke ontspanning, en juist op het moment dat je in slaap valt gebeurt het. Met grof geweld, de adrenaline stroomt door je lijf en je bent kortdurend panisch van angst.....probeer dan maar weer eens in slaap te vallen. Wanneer ik zo'n 15 of 20 keer geprobeerd heb te slapen ben ik compleet uitgeput en uiteindelijk lukt het tegen de ochtend 'normaal' in slaap te vallen......ik ga weer naar mijn huisarts....en laat me niet weer afschepen...ik wil een slaaponderzoek in een goede slaappoli....Verder lijd ik aan slaapapneu en slaap met een zgn. CPAP, dit gaat prima, er zijn geen apneus. De schokken hebben niets, maar dan ook NIETS met apneu te maken.....

30 Jaar is gewoon veel te lang, en het duurt al zo lang omdat ik niet serieus word genomen! En dan krijg je dat je zelfmedicatie toepast, ik trek me van de huisarts niets meer aan, mensen die dit niet serieus nemen neem ik ook niet serieus. Ik lijd er erg onder, maar de onderste steen zal boven komen! Ik wil weten wat dit is en wat ik er aan kan doen. Sterkte jullie allemaal, laat je niet met een kluitje in het riet sturen. "Het kan geen kwaad". Flikker maar op met dat soort praatjes, het heeft mijn leven dusdanig vergald dat het nu tijd wordt om hier voor eens en altijd mee af te rekenen.

Wordt nu eindelijk serieus genomen. Goed gesprek met huisarts gehad, zij vindt dat het tijd wordt voor een uitgebreid slaaponderzoek in een goed slaapcentrum.

Het zal niet eenvoudig worden, want misschien is er niets aan te doen, ik weet het niet. Ik moet geduld hebben tot na de vakantie.

 

Ik heb hier ook de laatste tijd last van. Vooral als ik rustig op de bank zit of in slaap wil vallen. Heb ook veelvuldig last van heftige hart overslagen die eenzelfde soort gevoel geven. Ik slik dagelijks 50mg metoprololsuccinaat, maar ondanks deze medicatie (wat ik heb gekregen voor een hartritmestoornis die eens per maand optreed en de hartoverslagen) heb ik er ontzettend veel last van. Wordt langzamerhand helemaal gek van dit nare gevoel en kan mij amper tot niet meer ontspannen. Iedere avond als ik rustig in bed lig wordt ik al angstig voor het nare gevoel, waardoor ik vaak pas middernacht in slaap val en soms helemaal niet. Ik hoop echt dat hier zo snel mogelijk een oplossing voor wordt gevonden want dit is geen kwaliteit van leven meer.....

hallo allemaal,

Ook ik heb deze klacht, het is net of de maag door de borstholte gaat, gevolgd door een hele snelle hartslag.

Vorige week ging het echt mis, kreeg 3 keer een schok vanuit het middenrif en het hart raakte van zijn sinus af,ging boezemfibileren dit heeft een uur of 6 geduurd en is in het ziekenhuis weer hersteld.

doch gisteravond zat ik rustig achter de computer en weer 3 keer net of de maag omhoog schiet, weer snelle hartslag heeft zeker weer een uur geduurd. wie weet wat dit kan zijn.

R.

Ook voor mij een herkenbaar verhaal helaas. Ik voel de schokken ook vanuit het middenrif/hartgedeelte en ik heb er voornamelijk last van voor het slapen gaan of tussen waken/slapen in. Vreselijk, altijd weer het gevoel dat je hart ermee ophoudt of dat je geen lucht meer krijgt (ik heb geen apneu). Wat ik nauwelijks lees bij jullie berichten zijn de spiersamentrekkingen die ik erbij heb, vooral in mijn armen. Ik lig dan maar te schokken met mijn armen, alsof het spanning-afleider zijn. Maar het maakt het alleen maar erger. Dan komt er overal spanning en ga ik met mijn benen zitten wiebelen etc. Heel beangstigend en vermoeiend allemaal, zeker als mijn partner er niet is. Die kan mij wel kalmeren waardoor ik die trekken met armen en benen automatisch verminder en uiteindelijk toch in slaap val.

Mijn overtuiging is dat dit in ieder geval door stress wordt veroorzaakt en/of verergerd. En dat het middenrif dan ‘vastzit’ doordat je je spieren daar aanspant. Stresshormonen volledig uit balans en uitgeput.

Ook heb ik het sinds een jaar regelmatig tijdens het autorijden.

Ik dacht eerst dat ik snel licht werd in mijn hoofd (door lage bloeddruk) en daarvan schrok met die nare lichamelijke reacties tot gevolg. Maar mijn bloeddruk blijkt nauwelijks te laag te zijn.

Een huisarts gaat je normaliter echt niets opleveren, tenzij hij/zij de link legt met stress/ontspanning en in die hoek therapie zoekt.

Alle tips en ideeen zijn welkom in ieder geval!

ik heb ook last van die klachten. Hooggevoelig: soms voor het slapen gaan last van schokken vanuit mijn middenrif en een naar kietelend gevoel op mijn borst bij mn hart. Kortademig. Maar ik heb het laten testen en het was geen hyperventilatie. Vaak als mijn man bot doet tegen me of geirriteerd in de avond er voot of net voor ik ga slapen. Stress.. maar wat er dan gebeurt met je lichaam geen idee. Het gebeurt zonder dat ik er over nadenk of aan het malen ben. Puur lichamelijke spanning. Ademhalingsoefeningen hielpen niet. De dingen herkennen en loslaten wel even zo kort door de bocht gezegd. Maar daar is best wat zelfkennis en bewustwording voor nodig. Ik ben christen als in ik geloof in God, Jezus, en heb een levende relatie met hem. Waardoor loslaten en herkennen makkelijker is doordat ik met hem praat/bid en hij de last op zich neemt.

Vandaag zijn de verwijsbrieven naar neuroloog slaap- waakpoli en psychiater bekend met slaapstoornissen verstuurd....ik zal morgen een afspraak maken.

Afgelopen nacht was een hel....ben zo vreselijk moe....net even een halfuurtje op de bank, je voelt je wegglijden en 'BAM!!' een harde stoot in de middenrifsstreek, het doet geen pijn, maar heb het gevoel of mijn hart even stilstaat...en de kortdurende angst die je voelt is met geen pen te beschrijven. Ik wil zo niet verder, het vergalt mijn leven dusdanig dat ik er niet veel zin meer in heb. Het beheerst mijn leven zo erg dat ik niet meer durf te slapen, maar je MOET slapen anders komt het zeker niet goed....Mijn lichaam belet me in slaap te vallen, wat er gebeurt? Ik weet het niet...'s ochtends na het ontwaken wil ik nog wel eens in slaap vallen en dat gaat meestal zonder opdonder, dus waarschijnlijk heeft het met opgebouwde spanning te maken.

Al moet de onderste steen boven komen, ik zal weten wat dit is....Wordt vervolgd.

Nathalie het begint bij mij iedere avond met spiersamentrekkingen. Eerst in mijn enkels/voeten en daarna m'n benen. Die schokken zijn niet mals en kunnen behoorlijk pijn doen. Soms ook in m'n handen en armen. Daarna komen de schokken in de borst erbij met een behoorlijke adrenalinestoot die door m'n armen en benen gaat. Heel vaak gaat dit gepaard met het gevoel dat mn hart er even mee ophoudt en snak ik naar adem. Dit alles duurt nog geen seconde. En alles vlak voordat ik in slaap val. De ene nacht krijg ik het 3x, de andere nacht wel 20x. Ik vind het slapen een hel geworden sinds 7 jaar nu! De volgende dag ben ik doodmoe, uitgeput en heb zere benen. 19 November weer naar de neuroloog en dit keer laat ik me echt niet zomaar weer wegsturen!

hallo, mijn vriend heeft hier ook heel erg last van, dit pas sinds een halfjaar. Het is opeends gekomen en het gaat niet meer weg.. hij krijgt schokken soms vaker dan de andere keer, hij heeft gevoel dat het zijn hart is. Dokter heeft een hartfilmpje laten maken, was goed. Het is een tijdje minder geworden maar het blijft. Ik heb veel gezocht naar wat het kan zijn.. dokter helpt ook niet. Ik zat te denken aan een vorm van RLS omdat het vaak ook gepaard gaat met rusteloze benen. Wij zijn nog steeds aan het uitproberen wat hier tegen helpt

Hi,

Je verhaal is zéér herkenbaar!

ik heb dit inmiddels al ruim 20 jaar en ik ben er nog steeds dus ik hoop en denk dat het tich echt een stress reactie in je lijf is. Vaak maak je je onbewust toch bezorgd van als ik het maar niet krijg.... Je lichaam gaat dan in de stress modus, je adrenaline stijgt en dan kan je dit soort reacties krijgen. ik ben ook op alle gebied onderzocht en niets gevonden.

meditatie en yoga helpt wat meer in je lijf te komen omdat wij hypergevoelige luitjes veel meer in ons hoofd zijn.

Veel sterkte ,

lieve. Groet