Hallo allemaal,

Ik zit momenteel aan een sport supplement die mij ongeveer 150 procent dv(daily value) aanbied ik neem aan dat dit hetzelfde is als adh(aanbevolen dagelijkse hoeveelheid). Nou wil ik weten dat stel ik kom aan de 200 procent adh per dag en neem dit in voor gedurende een maand, zal dit dan slecht zijn of erge dingen met zich mee brengen? Zoals nierfalen bijvoorbeeld? Groet A

In principe is het in Nederland niet nodig aanvullende vitamine preparaten te gebruiken omdat de voeding (als je normaal gezond eet) voldoende vitaminen bevat.

Alleen in geval van zwangerschap en verminderde weerstand is het aan te raden voedingssupplementen te gebruiken.

Lees de folder van het Nederlands huisartsen genootschap over gezonde voeding: http://nhg.artsennet.nl/kenniscentrum/k_voorlichting/NHGPatientenbrieven/NHGPatientenbrief/PBA1b.htm en de adviezen van het Voedingscentrum over het gebruik van vitaminen: http://www.voedingscentrum.nl/nl/404.aspx?requestedpath=/nl/eten-gezondheid/voedingstoffen/vitamines-en-mineralen.aspx

Beiden zijn betrouwbare websites met goede medische informatie. Let hierop als je websites bezoekt met adviezen over vitaminen, meestal zijn dat commerciële websites met de doelstelling zoveel mogelijk geld te verdienen.

Volgens mij plas je dat gewoon weer uit...