Wie o wie kan mij helpen;
Ik ben aan het afvallen, in het weekend trakteer ik mijzelf door iets lekkers, dat is meestal vet. Sinds kort slaat daar mijn buik van op hol. Van zaterdag tot maandag extreme buikpijn en zelfs rugpijn gehad.
Nu eet ik sinds maandag weer normaal, gezond. Voldoende eiwitten vetten en koolhydraten maar… ik heb de hele dag honger. Ik eet 2 x mijn lichaams gewicht aan eiwitten en gewoon de hele dag zeurende honger. Heeft iemand een tip?

Je kunt jezelf helpen door niet in het weekend niet meer die vette "beloning" te nemen.
Je lichaam ziet het niet als beloning ,maar protesteert er tegen.......
Je zou eens contact op kunnen nemen met een voedingscoach of diëtist, er zijn naast koolhydraat arm of beperkt, vele andere diëten waarbij je kunt afvallen en toch de hele dag een verzadigd gevoel kunt hebben.
Het klinkt ook of je teveel eiwitten eet, eiwitten hoeven niet persé voor een verzadigd gevoel te zorgen en belasten wel onnodig je nieren als je dagelijks meer inneemt dan noodzakelijk.