In oktober vorig jaar met vermoeidheidsklachten, enorme krampen in benen en enorme schommelingen in stemming me gemeld bij de huisarts. Ik had echt het gevoel ‘op’ te zijn. Kreeg ook enorme ‘angst aanvallen’
Uitgebreid lab: vit D 17.
12 weken 25.000 IE
Begin januari: vit D 65
Volgens de huisarts prima en hoefde ook niets meer te slikken. Voelde me ook echt fit weer.

Naïef als ik ben dat dus ook niet gedaan. Ook geen tabletje van de drogist oid.

Nu mei: klachten terug als in oktober, echter huisarts wil geen lab prikken op vit D.

Kan vit D zo snel weer zakken bij geen inname?

Dat zou kunnen. In deze tijd van het jaar met al de zon die we hebben is het belangrijk om dus de zon in te gaan. Daar krijg je ook vit B van. Haal bij de drogist vit D3 tabletten 25 mcg en neem die dagelijks

Als je echt een tekort hebt, kan je het beter blijven slikken. Belangrijk echter om er ook magnesium bij te gebruiken en te zorgen voor voldoende vitamine A en K. Niet te snel smeren als je in de zon komt. Natuurlijk wel uitkijken met verbranden maar door blootstelling aan de zon en vooral je romp, maakt je lichaam ook vitamine D aan.