Hey,

Ik zit al jaren met veel dingen aan mijn hoofd.
Heel veel stress thuis met mijn ouders waar ik het beter niet uitgebreid over kan houden in dit fora denk ik...
Maar ook heb ik heeeeel veel moeite met mijn gewicht..

Ik ben 18 jaar oud en 1.81 groot en ik kom uit op 54kg.
Helaas ben ik niet een persoon die over zijn problemen face2face praat, dus ik dacht laat ik het eens hier behandellen.

Mijn bouw stoort mij vooral het ergst, ik krijg gewoon bijna een woede aanval omdat ik er niet meer tegenkan om mij zelf zo te zien.
Ik heb het nooit makkelijk gehad ik heb zware depressies gehad, zelfmoordpoging achter de rug maar nu wil ik zelf eens op mijn eigen pad verder kunnen gaan.
Ik ben door alles heel onzeker overmijzelf weinig zelfvertrouwen en erg teruggetrokken.

Zelf werk ik al 2 jaar in de horeca (4 a 5 dagen in de week i.v.m mijn opleiding)
En daardoor heb ik eigenlijk ook niet het gevoel dat het uberhaupt aan mijn maaltijden kan liggen want ik eet heeeeel gevarieerd want koken is echt het allerliefste wat ik doe.
Daarnaast eet ik op mijn vrije dagen zelfs 7 maaltijden per dag en nog kan ik blijven door eten zonder misselijkheid of wat dan ook.
En op het werk eet ik letterlijk de hele dag door maar ik kom maar geen gram aan..
Elke dag slik ik vitamine pillen, daarnaast eet ik veel producten met zetmelen en eiwitten.
Maar ook heel veel gezonde voeding o.a. veel fruitstukken en heeeel veel groente.

Verder rook ik wel sinds mijn 11e maar ik ben altijd al heel mager geweest zover ik mij kan herrineren, dus ik denk niet dat het daardoor kan komen.

Wat ik wel denk is dat dit door de stress kan komen?
Maar helaas lees ik alleen over stress dat je juist geen honger hebt.
Terwijl ik meestal ook uit agressie of andere gevoellens eet...

Of weet iemand mischien nog een optie?

En waar kan ik het beste mee beginnen met het naartoe stappen richting een specialist die er mischien werk van kan maken?

Alvast bedankt

Ik snap best dat je wat moeite hebt met je ondergewicht.
De vraag is of de voeding die je gebruikt voldoende bouwstoffen en brandstof bevat om aan de energiebehoefte van je lichaam te voldoen.

Je zou daarvoor een verwijzing kunnen vragen naar een diëtiste. Maar ook zelf kun je monitoren of dat zo is. Je zou hiervoor de [url=https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/eetmeter/]eetmeter[/url] van het voedingscentrum kunnen gebruiken. Hiermee krijg je een goed inzicht en passende adviezen. Als je eetmeter een week gebruikt krijg je duidelijk beeld of het noodzakelijk is je eetgewoontes aan te passen