Ik moet dringend verdikken maar zonder chips en chocolade te eten .
Hoe moet dat?

Zorgen dat je op een andere gezonde manier meer calorieën binnen krijgt. Je voedingspatroon moet dus worden aangepast.
Hoe oud ben je?
Hoe lang ben je?
Hoeveel weeg je?

Je zou het kunnen proberen met sportvoedingsupplementen, zoals bijvoorbeeld soja- of eiwitproteine. Dit wordt verkocht in poedervorm. Ik meng het zelf altijd met magere drinkyoghurt, dan krijg je een heerlijke shake. Drogisterij de Tuinen heeft een uitgebreid assortiment, je moet daar maar eens gaan kijken.
De sojaproteine is daar relatief goedkoop 20 euro per kilo. De eiwitten van Precision Engineerd zijn daar ook regelmatig in de aanbieding twee voor de prijs van een. Veel succes, ron.

Nog één tip: schrijf je in bij een leuke sportschool zoals basic-fit, dan komt het helemaal goed met jou! Ron.