Hoeveel kcal zijn gezond om voor mij binnen te krijgen?

Home//Forum//Hoeveel kcal zijn gezond om voor mij binnen te krijgen?
  • Roos 9 mei 2013 om 17:32 #1

    Hallo,

    Ik heb een vraagje. Ik heb totaal geen idee over hoeveel kcal voor mij gezond zijn om binnen te krijgen, waarmee ik op gewicht blijf. Ik ben 14 jaar, 1.65 m lang en ik weeg 56 kilo. Ik fiets elke dag 2x 20 minuten naar school maar verder sport ik niet omdat ik geblesseerd ben. Kan iemand mij hiermee helpen?

    Dankjulliewel

    Reageer
    Thotje 10 mei 2013 om 05:28 #2

    Hoi Roos,

    Voor vrouwen geld 2000 Kcal en voor mannen 2500 Kcal. Jij bent waarschijnlijk in de groei, dus je kan waarschijnlijk wel 2200 Kcal hebben.

    Groetjes,
    Thobias

    Reageer
 Moderator: J. Leppink (zorgprofessional)
Reageer Stel nieuwe vraag
Reageer op: Hoeveel kcal zijn gezond om voor mij binnen te krijgen?


<a href="" title="" rel="" target=""> <blockquote cite=""> <code> <pre class=""> <em> <strong> <del datetime="" cite=""> <ins datetime="" cite=""> <ul> <ol start=""> <li> <img src="" border="" alt="" height="" width="">

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 1 MB



Voeg nog een bestand toe

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief
verberg