ik ben sophie en ik weeg 52 kilo en ik ben 12 jaar oud. ik zit ok op judo en ik wil heel graag 44 kilo wegen help mij

Om te kunnen vaststellen of je geholpen bent of zoveel gewichtsverlies werkelijk in jouw voordeel is, is het verstandig om jouw BMI te bepalen. het beste kun je dit even bij de huisarts doen, de huisarts kent jouw medisch dossier en kan jou als het gezond is goede adviezen geven om gewicht te verliezen.

Trouwens, wat is jouw BMI?

Sport je fanatiek? Wat vind jouw trainer van jouw plannen? Het gewicht daar zitten ook je spieren in dus pas op dat je niet te slap wordt als je goed wilt judoën.

Als je op deze site: http://www.groeistichting.nl/site/index.php?id=8 kijkt, kun je zien welke lengte normaal is voor jouw leeftijd.

Als je op deze site kijkt: http://www.voedingscentrum.nl/nl/eten-gezondheid/zwangerschap-en-kind/vanaf-1-jaar/gezond-gewicht/bmi-meisjes.aspx, kun je zien wat een gezond gewicht is voor jouw lengte en leeftijd en of het wel verstandig is af te vallen.