Hallo,

ik ben een 20 jarige jongen lengte 1,69/1,70 gewicht rond de 105/106 kilo.

ik heb borsten en ik wil er van af ik weet niet wat ik moet doen als ik afval gaat het ook weg of moet ik hele andere oefeningen doen om er van af te komen?

als jeblieft help mij ik ben echt onzeker als ik een -tshirt aan doe dat zie je het

Met het overgewicht dat je hebt is dat natuurlijk niet zo raar...
Maar afvallen gaat zeker helpen. Dus op dieet en iedere dag een uur sporten....

hartstikke bedankt dat u reageert.

ik had een youtube filmpje gezien iemand die ging afvallen hij had ook borsten nadat die af is gevallen had die nog zown hangende tiet die niet zo dik is maar dun dat ziet er ook niet uit vandaar dat ik het vraag

Het is op voorhand moeilijk te zeggen op ze helemaal weggaan. Belangrijk is in ieder geval wel dat je sport. Het opgeslagen vet raak je alleen maar kwijt door het te laten verbranden door sporten.
Je hebt best veel overgewicht.Ik denk dart je er goed aan zou doen om naar de huisarts te gaan en je te laten verwijzen naar een diëtist(e).

Hoi ik heb het zelfde heb een dikke buik ben 20 173cm 110kg en heb borsten net als een vrouw als ik loop voel ik me als een girl some draag ik zelf een bh van men zus

@Anas, Veel mensen die insulineresistentie hebben, wat zorgt voor vetopslag en van invloed is op je hele hormoonhuishouding. Zou dus zorgen voor een combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten, gezonde vetten en oplosbare vezels, om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Beter dus ook matig met brood. Ook niet te vaak eten want hoe vaker je eet, hoe meer insulinepieken. Misschien nog een paar supplementen om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden en de insulineresistentie te verbeteren. Trouwens ook edelgistvlokken kunnen helpen voor je bloedsuikerspiegel. En lichaamsbeweging voor het ontbijt zet de vetverbranding aan. Misschien nog advies vragen aan een orthomoleculair therapeut.