Hallo,

Al lange tijd heb ik last van hartkloppingen en erge vermoeidheid ongeveer een kwartier na mijn ontbijt (2 sneetjes met kaas en dun laagje jam). Geen koffie. Soms drink ik eerst water. Gezien het geen grote portie is, vraag ik me af waarom ik dan toch hartkloppingen heb. Ik heb het niet na de lunch of het avondeten. En ik start altijd eerst de dag even rustig op.

Vind het niet beangstigend, maar de vermoeidheid die erbij komt kijken door de hoge hartslag is erg vervelend. Ik heb verder gezond en rook en drink niet. Wel heb ik lange tijd ondergewicht gehad en zit ik nu ook op het randje vam ondergewicht. Maar dan nog kan ik het daarmee niet verklaren

Misschien je bloedsuikerspiegel... ga met de klacht naar de huisarts

Beste is zorgen voor een combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elke maaltijd. Brood met kaas en met jam niet echt een goede start, bevat weinig vet, en beter sowieso matig met brood. Beter een beetje brood bij de maaltijd dan als hoofdmoot. Laten we zeggen een omelet met een sneetje brood. Beter honing als je er tegen kan dan jam. Oplosbare vezels ook beter dan de onoplosbare vezels uit brood. Edelgistvlokken kunnen helpen bij je bloedsuikerspiegel. Zit onder andere zink en vitamine B in. Zelf neem ik een klein schepje wei-eiwitpoeder bij het ontbijt.