Bij overgewicht zou je wat moeten doen aan je hormoonhuishouding, darmflora, leverwerking enz. Wat voedingspatroon zorgen voor een combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, zodat de suikers langzamer opgenomen worden. Ook regelmatig eten maar niet te vaak omdat je anders teveel insulinepieken krijgt. Lichaamsbeweging vóór het ontbijt zet de vetverbranding aan. Een orthomoleculair therapeut zou je verder kunnen adviseren over je hele gezondheid en adviseren over voedingssupplementen die kunnen helpen de insulinegevoeligheid te verbeteren. Medicijnen of en maagverkleining doen niets aan oorzaken en zijn ook slecht voor je gezondheid.