Hoevaak kun je het beste wegen als je op dieet bent..? Dagelijks, wekelijks, of 1 x in de maand?
Ik ben bang dat ik de ‘controle verlies’ als ik niet dagelijks weeg ofzo… maar het is gewoon niet leuk want ik weet dat je niet iedere dag kunt afvallen.. graag tips ❤️

wekelijks. Vaste dag en vast tijdstip

Ik weeg me iedere maandag. In de ochtend voor het aankleden.

1x per week is voldoende. Anders krijg je schommelingen te zien per dag en dat werkt niet echt motiverend.