Momenteel ben ik al meerdere jaren bij een dietist. Ik ben nu 15 (bijna 16 jaar) met een gewicht van maar 48,2 kilo ( met kleren). Volgens de dokter en ziekenhuis compleet gezond, dietiste zou liever er een paar kilo bij willen ookal ben ik volledig gezond. Zelf heb ik drankjes gehad genaamd nutridrink, deze bevatten rond de 300 kcal per flesje. Op bepaalde momenten krijg ik zware buikpijn van de flesjes door darmproblemen, maar zelf zou ik juist graag die extra 3 a 4 kilo erbij willen hebben. Eten gaat over algemeen erg goed, normale hoeveelheid maar toch voelt het alsof mijn lichaam die zo snel verbrand.
Iemand tips voor aankomen op een GEZONDE manier?
Probeer niet te hoog in suikers te gaan zitten met je eten, het kan zijn dat je een hele snelle stofwisseling hebt, dan kan het zijn dat het makkelijker is om in spieren aan te komen (dus gericht spiertrainen en daar ook naar eten) neem het vooral niet naar het extreme
Jou verhaal is voor mij erg herkenbaar .jongen . Of meisje ..
We zitten in het zelfde boorje .hoef je dan niet veel uit te leggen
Ik moet ook aan komen en snelle verbranding . Enz..
Was ook 48 is inderdaad erg licht .in gewicht ..moest naar de 60 .kilo
Het klopt inderdaad je er buik pijn door krijgt en je darmen verstopt .raken ..
Ik weet niet hoe veel je er van hebt perdag ik 2 per dag ..
Advies ...
Drink het met tussen pauze s leeg ( niet in een keer )
Niet voor het slapen gaan ..
Tussen de masltijden door . In de pauze van school ?
Per dag deel 1 afhankelijk hoe veel je er hebt van die flesjes ..
Pas op met suiker inderdaad in te hoog zo als L zegt
Door zuiker krijg je snelle stofwisseling verbranding
Luister naar je gevoel
Drink veel water of wat anders er naast .
2 flesjes per dag is genoeg is mij verteld door de dietiste
Eet veel dingen waar eiwit in zit vezels volkoren produckten
Volle melk produckten fruit .
Nootjes zijn goed past je eet protroon aan ..(niet snoepen )
DAAR Zit ongezonder zuikers in .
Ik wens je het beste toe en veel sterkte .
Veel bewegen niet intersief gym of fietsen lopen enz