Voor medicatie moet je bij een arts zijn.
Bij overgewicht en diabetes gaat het onder andere om de onderliggende insulineresistentie, die je kun omkeren door anders en minder vaak te eten. Bij elk eetmoment zorgen voor een combinatie van complexe koolhydraten, eiwtitten, vetten en vezels. Vooral oplosbare vezels. Beter dus meer groente en zo min mogelijk fruit.
Wat kan helpen bij het stabiel houden van je bloedsuikerspiegel zijn edelgistvlokken. Verder kunnen bepaalde voedingssupplementen ondersteunend werken maar ook advies bij vragen.