Koffie hoort er een beetje bij. Zelf heb ik het nooit lekker gevonden, dus wel makkelijk. In thee zit ook theanine, dat zorgt voor een langzame opname van de cafeïne. Maté bevat ook cafeïne maar die werkt ook rustiger.
Koffie kan even een oppepper zijn als je vermoeid bent maar het put ook je reserves uit. Beter zorgen voor meer energie door betere voeding en bepaalde voedingssupplementen en een balans tussen inspanning en ontspanning. Ook voldoende slapen dus.

Hoi allen,

 

15 jaar geleden last van angsten en paniek. Kwam er later achter dat het door koffie getriggerd werd. Van de 1 op de andere dag kon ik gewoon geen koffie meer drinken. Later kreeg ik het ook bij thee of een colaatje  (waar ook caffeine in zit). Zelfs als ik iets gedronken of gegeten heb waar minste caffeine in zit voel ik me al ellendig. Zoals van de week ergens gelezen dat pure cacao heel gezond is. Dus leek me wel goed idee om elke ochtend een beetje cacao door Mn smoothie te doen. Met de dag voelde ik meer stress, hartkloppingen en duisternis opkomen tot ik me ineens realiseerde dat er in cacao ook caffeine zit pfff. Hiermee gestopt te zijn voel ik me direct een dag later weer relaxter. Gewoon geen koffie en niks aan het handje?

 

Koffie drink ik al een tijdje niet meer maar ik krijg een heel zenuwachtig, misselijk gevoel en bijna overgeven, andere maag/darm klachten en een opgejaagd gevoel na cola, ice tea en teveel chocola. (In alles hiervan zit caffeine). Dus ik drink alleen de caffeine vrije cola als ik cola wil. En voor de rest geen koffie, thee met caffeine, ice tea en niet teveel chocola.

@Vrouw, De theïne in thee werkt rustiger, vanwege de aanwezige theanine. Die zorgt voor een langzamere opname van het stofje. In cola en andere frisdranken zit vaak een hoop zooi, waardoor het om andere redenen niet aan te bevelen is. In chocolade zitten biogene aminen; stofjes die ook in kaas, vette vis, zuurdesem, eieren enz zitten en die afhankelijk van de hoeveelheid en individuele gevoeligheid zorgen voor het vrijmaken van adrenaline in je lichaam. Suiker kan ook zorgen voor het vrijmaken van stresshormonen in je lichaam.

Mijn god! Ik lust dus echt geen koffie of energy drink. Nog nooit op. Vandaag een afslank pilletje genomen waar 250mg cafeïne in zat. Ik heb mijn man thuis laten komen uit zijn werk, 3 uur lang dacht ik dat ik dood ging. Ik was aan het shaken alsof ik parkinson had en moest letterlijk 20x per uur plassen (Niet overdreven) extreme diaree en mijn hart ging zo tekeer. Dacht echt dat het mijn laatste dag was geweest. Doodeng. Snap nu waarom ik niets lust met cafeïne er in. Nooit meer !!!

Decafe bevat ook cafeïne. Gewoon stoppen met de gezellige koffie. Water is ook gezellig

Hallo Esco,

Klopt helemaal, alles wat je vermeldt krijg je door koffie. Ik raakte er soms zelfs half buiten westen van. Ik ben er mee gestopt. Ik neem ook geen decafe, daar zit ook nog een percentage cafeïne in. Bovendien blijf je gebruiksverslaafde. Het idee van een gezellig kopje koffie met evenveel daarbij ook nog een lekker sigaretje zou ik maar laten varen. Het is regelrechte troep en de overheid moet ook op koffie wijzen, maar er zit veel te veel geld in verweven.

Gewoon stoppen met koffie en alles waar cafeïne in zit, ook decafe. Ik heb het ook gedaan en voel me stukken beter. Alleen moest ik er aan wennen dat ik veel rustiger werd, minder van de hak op de tak enz. Maar het is voor mij een bevrijding geweest van veel klachten.

Alles wat ik lees klopt. Bij mij werkt caffeine in tijden waarin ik wel eens last heb van angstige aanvallen als een soort trigger. Als ik geen koffie drink (of caffeinevrij - daar zit maar een fractie in) wordt het veel beter. Raar dat hier niet meer aandacht aan wordt besteed.

Ik heb dezelfde symptomen ook na 2  koppen koffie.

ik dronk al weken geen koffie meer heb zelf last van hyperventilatie, vandaag besloot ik 2 koppen koffie te drinken gelijk, onrustig eerste uur vooral paniek te veel energie en amgstig, mijn klachen namen langzaam af maar in de avond nog steeds onrustig 

Ik had ook veel last van echte koffie, beroerd gevoel. Waarschijnlijk ook in combinatie van medicijn gebruik. Daarvoor nooit geen last van koffie. Ik drink nu alleen decafe en kruidenthee. Je ontkomt er niet altijd aan . Maar ik voel me nu wel prettiger.

Gelukkig te lezen dat meer mensen hier last van hebben. Ik drink normaal 1 latte. Soms dan drink ik er wel eens twee en dan ervaar ik ook een heel naar gevoel in mijn hoofd en buik alsof je zo kan flauwvallen. Het is een hele nare ervaring. En vraag mij echt af wat kan je hier tegen doen behalve het bij 1 kop te houden? Door wat er dan gebeurt krijg ik er soms ook nog eens een paniek aanval bij en zo is de cirkel rond. Wat kun je doen?

Helaas is de enige mogelijkheid het bij 1 kop te houden

Hier hetzelfde.
Jaren geleden had ik ook last van een gejaagde gevoel, hartkloppingen, angstaanvallen, duizeligheid,  bijna flauwvallen en vermoeidheid. Het duurde een tijd voordat ik er wachter kwam dit het effect van cafeïne was.
Tegenwoordig vermijd ik cafeïne in koffie, cola, energy drink, chocolade etc en heb nergens meer last van.
Wel merk ik duidelijk dat sommige decafé merken meer cafeïne bevatten dan andere merken.
Na het drinken van 3 koppen in de ochtend van bv DE Decafe cups wordt ik rond het middaguur overvallen door vermoeidheid. Na een uurtje slapen is het gelukkig wel weer over.