Als aanvulling op bovenstaande

Ik dronk standaard om 0700 een vers gemalen koffie. Aangekomen op me werk 0745 weer een bakkie en vaak rond 10.00 nog 1. In de middag alleen zwarte thee zonder suiker en lunch icm een glas colalight. Ik ben zeer sportief en heb een gezond voedingspatroon. Alleen kom ik vanaf begin augustus het liefst me bed niet meer uit en in de middag val ik bijna in slaap.  Mijn caffeine inname is beperkt zoals je kunt zien. Maar toch zegt me lichaam dat het niet in de hand is 😉  mijn sexdrive is ook weer op volle toeren 🙂

Ik ben er net een paar dagen achter dat mijn evenwicht problemen wel eens van de cafeïne kunnen zijn gekomen. De problemen uitten zich in het verliezen van m’n evenwicht en daarna alles uit m’n lichaam braken of poepen. Ik had er achteraf gezien een dik jaar last van. Er zat altijd een bepaalde (ook verschillende) tijd(en) tussen de tijd van nuttigen en het evenwicht verlies. Ik dronk decafé cappuccino’s, ijs en chocolade. Nu had ik 2 maanden geleden andere koffie voor de senseo gekocht: strong en extra strong. Ik dacht die ga ik dan in de ochtend drinken ipv decafé. Ik was bij de dokter geweest. Die stuurde me door naar de kno arts. Die stuurde me door naar een gespecialiseerde kno arts, waar ik pas 4 weken later aan de beurt ben. Ik dacht, in de tussentijd ga ik wel uitproberen of ik zelf achter m’n klachten kan komen. Het was dus gelijk raak na het stoppen van de koffie. Als het nu nog 3 weken goed gaat zonder problemen dan denk ik dat ik de afspraak af ga zeggen want achteraf gezien werden de klachten chronisch (elke dag) en nu ben ik al 3 dagen van m’n klachten af. Vandaag ook online gezocht en dit forum gevonden. Wat fijn dat dit er is. Voor veel mensen een steun om te zien dat hun problemen aan de cafeïne zou kunnen liggen en dat ze daarmee kunnen experimenteren.

Wat fijn om te horen dat je de caffeine aan de kant heb gezet en je nu beter voelt.
Let op met decaf.. daar zit ook caffeine in 😉

evenwicht problemen had ik ook.

Hou ons op de hoogte.

Gr

Sinds twee jaar heb ik last van duizeligheid. Dit gaat gepaard met het gevoel dat ik soms uit mijn lichaam lijk te vallen. Tijdens het begin van Corona kwamen daar ook angstgevoelens bij en in de avond als ik alleen was paniekaanvallen. Hyperventileren, trillen en totale paniek, ik heb meerdere keren gedacht dat dit het einde voor mij zou zijn. Ondanks mijn jonge leeftijd (25) heb ik meerdere afspraken bij de huisarts en KNO arts gehad. Mijn hart lijkt op de monitor gezond te zijn, mijn bloeddruk iets te hoog maar met de 24 uur meting geen gekke dingen te zien. Na mijn eerste vaccinatie heb ik een hele heftige paniek aanval gehad. Sindsdien gelukkig niet meer deze aanvallen gekregen maar nog steeds dagelijks duizelig en ligt in mijn hoofd. Het lijkt soms dat ik mentaal opzoek ga na een mankement in mijn lichaam waardoor ik denk dat ik een nare ziekte heb. Mijn huisarts kwam met ademhaal oefeningen of een psycholoog. Ik denk dat ik eerst maar eens vaarwel zeg tegen de zo geliefde koffie. Jullie verhalen geven mij weer hoop! Ik drink ongeveer 4 koppen koffie per dag. In het weekend wel meer. Nu ga ik proberen om dit aan de kant te zetten. En hopelijk is dit de oplossing om weer mijn oude leven terug te krijgen.

Van 4 kopjes koffie per dag zou je dat eigenlijk niet moeten hebben. Drink je ook nog energy drinks bijvoorbeeld?

Nee geen energie drank. Wel koffie uit een verse bonen machine. Voorkeur naar sterke bonnen en dan een doppio ipv Americano

Dat komt dan wel overeen met ca 10 kopjes koffie ipv 4 en dan wordt het idd een ander verhaal. Je neemt iedere keer een caffeine booster...

Wat ben ik blij dit forum tegen te komen!

Sinds een maand of twee heb ik sporadisch last van lichte trillingen in de borst (ter hoogte van mijn hart), misselijkheid en desoriëntatie. Omdat ik soms ook heftige reacties kreeg van koffie (adrenaline-kick, zweten, zenuwachtig) zelf het verband gelegd met cafeïne. Thuis zijn we overgestapt op cafeïnevrije koffie, dat gaat goed maar buiten de deur vergeet ik het nog weleens. Zo ook vanmorgen en nu lig ik uitgeteld in bed na een bijna flauwte in de supermarkt en eerder genoemde klachten.

Morgen maar eens naar de huisarts om te kijken wat zij ervan denkt maar gezien de reacties hier heb ik er geen hoge verwachtingen van.

Bedankt voor het delen allen!

In eerste instantie beleef ik een hele hoge piek en onverklaarbaar geluksgevoel. Daarna verton ik bijna het gedrag van iemand die dronken over komt. Hyperactief, flap er alles uit waar ik achteraf spijt van heb en kom soms onbedoeld hard en agressief over. Later komt het trillen, angst en de vermoeidheid. Helaas ik kan geen koffie meer drinken want mijn partner en kinderen merken op dat ik irritant gedrag vertoon. Op internet gezocht maar ik kan alleen teru vinden dat t mss cerebrale allergie is.

Ik zit te googlen opde symptomen die ik krijg nadat ik koffie op heb: rillen, zweten, vreselijk hongergevoel, naar worden, en daarna buikpijn en diarree.

En ik kom op dit forum uit.

Daar lees ik nog meer symptomen: paniekaanvallen, opgejaagd gevoel enzz..

Voor deze, en nog meer symptomen zoals niet meer kunnen lopen, niet meer uit m'n woorden kunnen komen e.d. ben ik door de dokter naar een psycholoog doorverwezen.

Nu lees ik dat dat ook door de koffie kan komen.

@Btje, koffie zorgt voor meer stresshormonen, heeft ook oestrogeenwerking. Denk niet dat het alleen door de koffie is maar dat de koffie net de druppel is. In thee zit naast theïne ook theanine, waardoor de theïne langzamer opgenomen wordt. Een natuurgenezer zou naar je hele gezondheidssituatie kunnen kijken, zoals voedingspatroon, darmflora, hormoonhuishouding en kunnen adviseren over voedingssupplementen. Sowieso goed om naar je voedingspatroon te kijken. Etiketten lezen. Smaakversterker werkt bijvoorbeeld ook ontregelend. En als je koffie of thee met suiker neemt, heeft dat ook invloed op je bloedsuikerspiegel.

Zeer herkenbaar, krijt altijd paniekaanvallen als ik cafeïne drink/eet.

Ben blij dat ik nu bevestigd wordt dat mijn klachten door caffeine komen
Ik kon van het ene op het andere moment niet meer 2 of 3 koppen koffie drinken
Nu drink nog 1 kopje per dag maar ik.merk dat dat zels teveel is
Denk dat ik over ga op caffeinevrije koffie dan heb ik weinig tot geen last
Bedankt ieder voor zijn /haar verhaal!

Even verder lezen voor het verband met koffie:
STOORNIS IN DE AFBRAAK VAN MELATONINE

Een stoornis in de afbraak van melatonine ontstaat bij ongeveer één op de tien tot twaalf mensen. Bij mensen met een autistische stoornis en/of een verstandelijke beperking komt dit vaker voor.

Melatonine wordt in de lever afgebroken door een speciaal enzym: het CYP1A2-enzym. Dit gebeurt zo snel, dat van een tablet melatonine maar 15 procent uiteindelijk de bloedbaan bereikt. Bij sommige mensen is dit enzym onvoldoende actief. Dit heeft niets te maken met een ziekte van de lever, maar wordt veroorzaakt door een – op zich verder onschuldige – zeer kleine chromosoomafwijking (polymorfisme in het CYP1A2-gen), die bij ongeveer 8 procent van de mensen bestaat. De medische term hiervoor is ‘CYP1A2 poor metaboliser’. Als deze mensen melatonine slikken, bereikt aanzienlijk meer dan 15 procent melatonine het bloed.

Onder normale omstandigheden is van een tablet melatonine dat ’s avonds is ingenomen, ’s morgens niets meer te vinden. Als het CYP1A2-enzym echter te traag werkt, is ’s morgens de helft van die dosis melatonine nog niet afgebroken.

Na enkele weken leidt de trage afbraak tot stapeling van melatonine en dus tot een hoge 24-uursmelatoninespiegel. Doordat hierbij het normale golfpatroon (’s nachts een hoge, maar overdag een lage melatoninespiegel) verdwijnt, ontstaan slaapproblemen. De melatoninereceptoren in de hersenen worden dan namelijk door continu contact met melatonine daarvoor steeds minder gevoelig. De hoge melatoninespiegels leiden, in tegenstelling tot wat men zou verwachten, dus niet tot langdurige slaap, maar na enkele weken juist tot nachtelijk wakker worden en ’s morgens te vroeg ontwaken. Voor het vlot in slaap vallen helpt het tablet melatonine dan meestal nog wel.

Waarom wordt een teveel aan melatonine niet gewoon via de urine uitgescheiden?
Melatonine is goed oplosbaar in bloed, speeksel en celvocht. Melatonine is echter slecht oplosbaar in water. Het kan daardoor niet zomaar via de urine het lichaam verlaten, maar moet eerst worden afgebroken tot het in water oplosbare 6-hydroxymelatonine. De hoeveelheid melatonine die in de urine wordt uitgescheiden is daardoor 100- tot 200-maal kleiner dan de hoeveelheid 6-hydroxymelatonine.

Waarom ontstaat er geen stapeling van zelfgemaakte melatonine?
Bij mensen die melatonine te traag afbreken ontstaat gewoonlijk géén opstapeling van melatonine die de pijnappelklier in de hersenen zelf aanmaakt. Dat komt doordat het enzym dat melatonine afbreekt (CYP1A2) tegelijkertijd ook de aanmaak van melatonine in de pijnappelklier activeert. Als het CYP1A2-enzym onvoldoende actief is wordt er dus ook minder melatonine aangemaakt. Dit is een normaal zelfreguleringssysteem in het lichaam (feedbacksysteem). Pas als zo iemand een ‘normale’ dosis melatonine slikt, ontstaan problemen.

Hoe merk je dat je melatonine te traag afbreekt?
Als melatonine goed helpt, maar na enkele weken tot maanden opnieuw slaapproblemen ontstaan, betekent dat meestal dat sprake is van melatoninestapeling door een te trage afbraak van melatonine. Deze zeer hoge melatoninespiegels leiden – paradoxaal – tot ontregeling van het slaap-waakritme en niet tot een diepere en langdurigere slaap. Dat komt doordat de melatoninereceptoren in de hersenen steeds minder gevoelig worden voor melatonine. Het is daarom niet vreemd dat iemand in dit geval denkt dat hij ‘ongevoelig’ is voor melatonine en de dosis ervan verhoogt. Dat leidt er tijdelijk toe dat je gemakkelijker in slaap valt. Dat effect neemt opnieuw af; een verdere verhoging van de dosis leidt opnieuw tijdelijk tot enige verbetering. Dit is het klassieke verhaal van mensen met een trage afbraak die steeds hogere doses melatonine gebruiken.

WAT KOFFIEGEBRUIK OVER MELATONINEAFBRAAK VERTELT
Sommige mensen komen als ze ’s avonds koffie hebben gedronken, moeilijk in slaap. Anderen krijgen er hartkloppingen van of voelen zich gejaagd. Onderzoek wijst uit dat zij koffie te traag afbreken door een tekort aan het enzym CYP1A2 in de lever. Cafeïne, het belangrijkste bestanddeel van koffie, wordt dus afgebroken door hetzelfde enzym als melatonine. Een tekort aan het enzym CYP1A2 kan waarschijnlijk ook verklaren waarom sommige mensen snel last hebben van energiedranken.
Mensen die ’s avonds geen koffie drinken omdat ze anders problemen zouden hebben met in slaap vallen, breken dus waarschijnlijk melatonine traag af. Zij lopen een groter risico op melatoninestapeling en moeten daarom een lagere dosis melatonine gebruiken. Als langdurig gebruik van melatonine te verwachten is, is het raadzaam vooraf te meten of de melatonine afbraak al of niet te traag is. Ook kan tijdens (langdurig) gebruik van melatonine worden gemeten of sprake is van melatoninestapeling door een melatoninespiegel te meten in een om 14.00 uur ‘s middags afgenomen speekselmonster. Deze test kun je hier aanvragen.
Gebruik van melatonine bij mensen die melatonine te traag afbreken
De dosis melatonine moet 5- tot 10-maal lager zijn dan ‘normaal’ wordt geadviseerd. Doorgaans is 0,3-0,5 mg bij volwassenen en 0,1-0,2 mg bij kinderen effectief.
Voer eventueel een wekelijkse stopdag in
Soms moet bij mensen die melatonine te traag afbreken de dosis melatonine zover worden verlaagd om stapeling te voorkomen, dat het niet genoeg helpt om in slaap te kunnen vallen. In dat geval kun je ervoor kiezen de dosis niet verder te verlagen, MAAR TEGELIJKERTIJD een vaste dag in de week GEEN melatonine in te nemen. De vrijdag- of zaterdagavond. is daarvoor het meest geschikt.
Controle van de melatoninespiegel
Als melatoninestapeling is vastgesteld en het gebruik van melatonine wordt hervat, is raadzaam na twee maanden een melatoninedagspiegel te laten meten. Alleen zo is vast te stellen of de dosering (al dan niet met vaste stopdag) goed is en of er wellicht ruimte is om de dosis te verhogen.
Gevolgen voor gebruik van andere medicijnen
Als het CYP1A2-enzym minder actief is heeft dat gevolgen voor het gebruik van andere medicijnen die het CYP1A2-enzym ook afbreekt. Bij gebruik van deze medicijnen kunnen daardoor hoge medicijnspiegels ontstaan, met bijwerkingen als gevolg. Vermijd deze medicijnen of gebruik ze in veel lagere dosering. Zie voor een overzicht van medicijnen die door het CYP1A2-enzym afgebroken worden de melatoninebijsluiter.

Te trage afbraak van melatonine
Te trage afbraak van melatonine kan worden vastgesteld door ’s morgens een lage dosis melatonine in te nemen en zes uur later speeksel af te nemen om de melatoninespiegel te bepalen. Bij een normale afbraak is van het ingenomen tabletje (bijna) niets meer te vinden. Bij te trage afbraak is de melatoninespiegel na zes uur echter nog zeer hoog.

Ja hoor ook ik heb felle reacties op koffie. Op 1 kopje al....van apparaten koffie nog feller.
Hoofdpijn, spierpijn in nek en schouders, niezen en druipneus, kortademig, ongelooflijke moeheid en suikerspiegel schommelingen, grieperig gevoel.

Gestopt en binnen 48uur nog maar de helft van klachten.

Nu weet ik wat mij te doen staat. Jammer want koffie is toch wel zooooo lekker.

Oh ja, blij dat ik dit forum heb ontdekt en zie dat er nog meer lotgenoten zijn.