hallo ik voel me nog steeds raar de spiertrekkingen zitten overal maar ik voel ze eigelijk alleen in rust men benen zijn vandaag heel gespannen ik liep met de hond vandaag 3 keer en elke keer als ik weer binnen kwam leken men benen van binnen te trillen zonder dat daar echt een aanleiding voor is ik heb het dus alleen in rust en nie als ik actief bezig ben je bent er zeker van dat dit angst is en stress en niks anders geks ik vind het maar vreemd heb het nog nooit mee gemaakt ben in 3 maanden tijd echt geschrokken van mijn lichaam

 

 

Ik Kom net van bed af zit voor de TV en er trilt iets bij me slaap

Het is een klassiek verschijnsel dat je er juist in rust last va hebt, omdat het dan in je hoofd begint te malen en je overal te veel op gaat letten

1. Gisteren was ik gezellig een drankje aan het doen niks aan de hand en ineens voelde ik me nie goed ik stond op begon heen en weer te lopen en men hele lijf spande zich aan het voelde of ik zo vlauw. Ging vallen werd heel licht in het hoofd ik voelde echt paniek. Op. Een level van 1 tot 10 een 10 dacht ik GA nu dood toen ging ik op het balkon zitten en het Nam langzaam af heb er 2 uur gezeten van 2 tot 4 snachts en toen ik moe werd en het afnam heb ik zekker 30 minute nog na lopen trillen heb nu de hele dag AL een slappe linker arm voeld heel vreemd en spier pijn en tintelingen in me mond
   Ben de hele dag AL paranoia en bang extreem

Je hyperventileert. Ga naar een fysiotherapeut voor ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen.

En daarna had ik. Trillingen. En steken In men achter hoofd das toch nie gezond allemaal ik. Snap er gwn geen fuck meer van hoe Kan ik. Sinds ik gestopt ben met roken Ben ik een lopen de gek teminste zo voelt het Ben nu sws bijna 4 maand schoon en nog zie ik geen puntje zonneschijn ik dacht dat het goed voor me was stoppen maar ik raak AL diep per weg van de realitijd

Zo kun je eens zien wat zogenaamde "onschuldige wiet" met een lichaam kan doen.
Het zijn toch klachten die onttrekking horen en hyperventileren en daardoor angsten. Ga naar een fysiotherapeut

1. Ik loop bij een fysio. Maar het werkt nie. Echt AL 5 keer geweest

Je hebt dan ook oefeningen gekregen? En die doe je thuis ook?

1. Ja in en uit blaas oefen in Gen
2. Maar ik. Voel. De aanvallen nie op. Komen
3. Dat is. Het vreemde
4. Het gaat heel. Snel

Maar je weet wel dat je er last van gaat krijgen als je rustig gaat zitten of liggen. Dan moet je dus meteen met de oefeningen beginnen

Wat voor effect Heeft alcohol op paniek. Had. Gisteren sinds Lange tijd maand of 4.5 weer een drankje gedaan. Dus ik. Was ook wel. Aangeschoten

Dat zal in ieder geval niet helpen om rustiger te worden als het uitgewerkt is

Ik voel ook. Regelmatig een spiertreking of een klopende aarde heel. Snel links. Boven men oor. Richting me slaap

Ook dat hoort erbij