als ik gewichtheffen doe dan kraken mij schouders elke keer

ik dacht dat de oefening veel te zwaar was maar dan neem ik iets wat heel licht is en dan kraken die nog kan dit slecht zijn voor mijn botten

elke keer als die kraakt beschadig ik die dan niet een klein beetje ?

kan ik er iets aan doen

ik ben wel redelijk mager ik ben 1.70m en weeg 50k ben van manlijkgeslacht 🙂 en ik ben 18 jaar dus best nog te jong om gaan beginnen te kraken vin ik zelf

alvast bedankt

Wat je hoort kraken is het kraakbeen van de botten in de gwrichten van de schouder. In principe kan dit geen kwaad.

Echter het is sterk aan te raden krachttraining te volgen onder leiding van een onderlegde fitness trainer met een persoonlijk programma met het oog op de kans op overbelasting en schade aan de spieren en of gewrichten.

Daarnaast kun je pas aan krachttraining gaan doen als de spieren warm en goed doorbloed zijn anders zal je al snel spierschade en schade aan de aanhechtingen aan pezen oplopen.

echt kracht training doe ik niet 🙂 ik fitniss maar een beetje om iets te doen te hebben ik heb de volgende dag nooit spierpijn of last van mijn spieren

maar het was echt dat knakkende geluiden waar ik bang voor had ik weet dat je je vingers niet met opzet mag laten kraken omdat dat slecht is zeggen ze en dus dacht ik dan dat het ook slecht was voor mijn schouders

maar je kan er niets tegen doe tegen het kraken ? 🙂

Dat kan geen kwaad volgens mij. Ik hoor het vaker en de verklaring is eigenlijk altijd lossen banden rond de gewrichten, een genetische oorzaak die meestal onbehandeld blijft. Je zal wat voorzichtiger moeten zijn dan anderen omdat er een verhoogde kans op irritatie bestaat, maar echt kwaad kan het in de regel niet.

De huisarts kan je onderzoeken en nauwkeurig bepalen of er sprake is van lossen banden ofwel een andere oorzaak. De huisarts kent je en kan dus gericht advies geven en een diagnose stellen met zekerheid.

binnen kort moet ik toch is terug naar de dokter zal het dan maar ineens mee vragen

wel hartelijk bedank voor uw antwoord 🙂

Ik zou wel benieuwd zijn wat de huisarts ervan vindt.

Lees ook:

Gewrichten vastzittend - kraken.
http://www.dokter.nl/forum/Gewicht-lengte/182101-Gewrichten-vastzittend-kraken.html

Vingers kraken
http://www.dokter.nl/forum/Handen-voeten/65129-Vingers-kraken.html

Krakende gewrichten
http://www.dokter.nl/forum/Spieren-pezen-botten-gewrichten/131211-krakende-gewrichten.html

Knakkende gewrichten
http://www.dokter.nl/forum/Spieren-pezen-botten-gewrichten/131666-knakkende-gewrichten.html

Knakken, kraken en vastzitten van gewrichten
http://www.dokter.nl/forum/Spieren-pezen-botten-gewrichten/134467-Knakken-kraken-en-vastzitten-van-gewrichten.html

krakende gewrichten
http://www.dokter.nl/forum/Kinderen/162205-krakende-gewrichten.html

als ik het niet vergeet zal ik komen zeggen wat de dokter zegt maar ik moet er nog niet dadelijk naar dus vrees er voor dat ik het gaat vergeten

Heeeii

Mijn botten kraken nu al bijna een jaar maar het word steeds erger.
Eerst had ik een zachte kleine krak in mijn knieën maar nu is die krak ondzettend hard:(
Mijn rug knieën polsen tenen en enkels kraken:$ 🙁
Ik vind het erg en en naar omdat ik pas net 13 ben

Heeft het te maken met dt ik weinig drink? Of is er meer aan de hand?

Alvast bedankt,

Ps. Mijn ellebogen kraken ook
En ik ben niet heel erg lang:(;P
En ben ook best wel dun.

Hopelijk hebben jullie een antwoord voor me...