hallo,

Kun je slaappillen bij de kruidvat kopen en welke merken zijn dat dan?
Of moet dat echt via de huisarts, het fijnste is gewoon dat ik antwoord kan krijgen op welke merk van de kruidvat.
Ik kan namelijk niet goed in slaap komen en kan me dan de volgende dag niet goed concentreren op mijn werk.

Vriendelijke groet Jose.

Slaapmedicatie is geen juiste start behandeling voor slaapproblemen.
90% van de slaapproblematiek is eenvoudig te verhelpen met leefregels.

De huisarts zal slaapmiddelen over het algemeen afraden, omdat ze weinig voordelen en veel nadelen hebben. Slaapmiddelen verlengen uw slaap weinig. Het lichaam went er snel aan en het bedoelde effect - goed slapen - verdwijnt binnen een paar weken.

U kunt aan slaapmiddelen verslaafd raken en stoppen is dan moeilijk. Een bijwerking van slaappillen is sufheid overdag.

U kunt verschillende maatregelen nemen om beter te slapen. De beste resultaten kunt u verwachten als u onderstaande tips een paar weken in praktijk brengt.

Blijf overdag wakker. Ga iets doen als u dreigt in te dutten.
Het kan helpen 's avonds niet te veel te eten. Ook kunt u beter de laatste drie uur dat u op bent, niets meer eten. Sommige mensen slapen beter als ze 's avonds geen koffie drinken. Cafeïnevrije koffie kan geen kwaad.
Pas op met alcohol. Sommige mensen slapen gemakkelijk in met 'een slaapmutsje', maar door alcohol kunt u tussendoor wakker worden. Alcohol zorgt er bovendien voor dat u minder diep slaapt en dus niet zo goed uitrust.
Zorg dat u zich het laatste uurtje voor u naar bed gaat, ontspant. Niet nog even snel de was ophangen of de administratie bijwerken. Ook televisie kijken houdt u actief. Ga liever 'een blokje om' of neem een warm bad. Ook vrijen kan ontspannend zijn en het inslapen vergemakkelijken.
Als u op tijd naar bed gaat, hoeft u niet bezorgd te zijn dat u 'uw uren niet maakt'. Een vast tijdstip van naar bed gaan en opstaan kan soms helpen.
Als u last heeft van storende geluiden, zijn oordopjes misschien een oplossing. Ze zijn te koop bij de drogist.
Sta op als slapen niet lukt en ga iets doen dat afleidt en ontspant, bijvoorbeeld naar rustige muziek luisteren.

Voor informatie over slaapproblemen lees je de folder van het Nederlands huisartsen genootschap over slaapproblemen:

http://nhg.artsennet.nl/uri/?uri=AMGATE_6059_104_TICH_R169886211406317

Slaappillen zijn alleen op recept verkrijgbaar. Op internet wordt veel slaapmedicatie aangeboden. Indien dat receptmedicatie betreft die u zònder recept kunt verkrijgen, is dat altijd illegaal en gevaarlijk.
Ongevaarlijke en vrij verkrijgbare 'slaappillen' zijn Valeriaan en bijvoorbeeld melotanine. Over de werking is geen eensluidend oordeel. Probeert u dit eens, en wij zijn benieuwd naar uw ervaring.

Janice, melatonine is een hormoon, en zeker niet ongevaarlijk!
Als je echt een ernstig slaapprobleem hebt, zal een arts je zeker wel slaapmiddelen voorschrijven...
Zopiclon is dan zeker aan te bevelen, aangezien dit ook na langdurig gebruik tot weinig of geen ontwenningsverschijnselen lijdt...

Zopiclon is een slaapmiddel dat in 1987 werd geïntroduceerd. Het middel is ook bekend onder de merknaam Imovane en wordt door Aventis Pharma op de markt gebracht. Diverse andere fabrikanten produceren een generieke (merkloze) versie.

Tijdens een groot onderzoek traden geen ontwenningsverschijnselen op, zoals een hernieuwd optredende slapeloosheid, na het stoppen met (de standaard dosis) zopiclon. Wel kan men zich gespannen of verveeld voelen. Geleidelijk afbouwen van de standaard dosis is niet nodig. Echter, veel artsen raden dit toch wel aan; uit onwetendheid, en om het zekere voor het onzekere te nemen.

Lees ook:

Slaap problemen
http://www.dokter.nl/forum/Slapen/143017-slaap-probleem.html

Slaapstoornissen
http://www.dokter.nl/forum/Slapen/142007-slaapstoornissen.html

Niet in slaap komen
http://www.dokter.nl/forum/Slapen/189219-Niet-in-slaap-komen.html

Slaapproblemen door angst
http://www.dokter.nl/forum/Kinderen/162721-slaapproblemen-door-angst.html

Ik kan niet in slaap komen!
http://www.dokter.nl/forum/Slapen/209574-Ik-kan-niet-in-slaap-komen.html

Halverwege de nacht wakker en niet meer inslapen
http://www.dokter.nl/forum/Slapen/142637-halverwege-de-nacht-wakker-en-niet-meer-inslapen.html

Slaapstoornis, alles geprobeerd...
http://www.dokter.nl/forum/Slapen/142007-slaapstoornissen.html

Lees ook:

Stoppen met benzodiazepine
http://www.dokter.nl/forum/Medicijnen/192058-Stoppen-met-benzodiazepine.html

Oxazepam ontwenningsverschijnselen
http://www.dokter.nl/forum/Medicijnen/189753-oxazepam-ontwenningsverschijnselen.html

Wie slikt er oxazepam?
http://www.dokter.nl/forum/Medicijnen/36431-wie-slikt-er-oxazepam.html

Temazepam voor het slapen
http://www.dokter.nl/forum/Medicijnen/35659-temazepam.html

wat een onzin
de zopiclon heeft zeker wel ontwenningverschijnselen.
zo erg dat ik er niet mee kon stoppen.
zonder wegval gevoelens te krijgen,
waardoor ik in doodsangst kwam.
na veel zoeken ben ik aan baclofen gekomen.
door een franse arts uitgeprobeerd
die verslaafd was.
ben nu dankzij baclofen eindelijk
van alle medicijnen af.en ook nog eens
angstvrij wat baclofen als eerste doet.
deze verdient dan ook meer aandacht !

Melatonine helpt goed! Ik heb Melatoninetabletjes in de VS gekocht. Die moet ik oplossen in een beetje water en 1 uurtje voor het slapen gaan, opdrinken. Je slaapt als een roos! In Nederland zijn de melatoninetabletjes wat kleiner uitgevallen, maar die zijn ook goed. Niet goedkoop!In ieder geval een klein potje kopen en proberen.. suc6!

Koop vrij verkrijgbare anti-allergietabletten bij de drogist waar het bestanddeel Cetirizine (10 mg.) in zit. Het zit ondermeer in pillen tegen hooikoorts. Bijwerking is dat je er suffig van wordt; je slaapt er prima op (althans, ik wel...) ik heb geen hooikoorts of allergie maar koop deze pilletjes altijd als slaapmiddel. Ik neem er 1 voor het slapen gaan en doe dat niet elke avond, maar een paar keer per maand. Werkt goed en geen vervelende bij-effecten.

Hoe kom je aan Baclofen????

als je iets roept weet dan ook wat je roept . Melatonine is geen hormoon maar een amonizuur, een essentieel element in je voeding. Aub geen domme dingen roepen of anderen zomaar napraten. Melatonine is volkomen ongevaarlijk en werkt dan alleen maar rustgevend.

geachte marcel

inslapers zijn temazepam tolvon is een goede medicatie voor het slapen groetjes harry

Slaappillen van de drogist helpen echt niet bij mij en mijn vrienden!!