Hallo allemaal, ik ben een jongen van 16 jaar en vind me veel te mager, ik ben namelijk 1.85m groot en ik weeg 57 kilo, wat wijst op licht ondergewicht.
Ik eet echt heel veel voedsel, veel mensen zeggen dat het niet normaal is dat ik zoveel eet en zo mager ben, ik sport heel vaak, en ik heb halters waarmee ik men armen train, het probleem is, zoveel spieren kan ik niet trainen! ik heb namelijk niet veel vel door het ondergewicht.. Ik heb wel wat blokjes aan men buik, en een bol van spieren aan men armen, maar ik voel me veel te mager en niet gespierd of breed..
Ik neem sinds kort sportpillen, eigenlijk "energie" pillen, omdat ik wat vermoeid was, en mijn arm massa begint redelijk toe te nemen, maar ik blijf me te mager vinden en het is lastig om bij te komen, ookal eet ik echt veel, iemand tips ?
Haha beste erik, ik ben maar ook maar een jogen van 15 , maar ik zou zeggen : Eet elke dag eens 3 marsen ofzo. Natuurlijk moet je hier ook mee uitkijken want er zitten in marsen natuurlijk wel veel vetten. maar gwn wat meer zoets eten.
Dus als ik veel pasta eet en vaak/ af en toe eens wat chocolade word ik dikker ? Maar ik dacht dat mensen die op dieet staan vaak pasta eten ?
Lees meer vragen en antwoorden over gezond aankomen:
http://www.dokter.nl/search_gcse/?q=FORID%3A11&cx=partner-pub-8575168267605921%3Aeak94u-kmbq&ie=UTF-8&q=Gezond+aankomen&sa=zoeken&siteurl=0
Ik ben een meisje van 13 en weeg 40 kilo, ik lijk op een anorexia persoon maar dat heb ik niet, ik ben al mijn hele leven dun, en probeer nu al iets van 4 jaar aan te komen maar het heeft weinig effect. Ik zit nu alweer bijna 1 jaar op de middelbare school maar ik word gepest doordat ik zo dun ben, hoe kan ik snel maar gezond aankomen?
xoxox
Gezonde mensen met ondergewicht adviseren we om aan te komen, maar dat is vaak niet makkelijk. Op gewicht komen is een kwestie van geduld hebben. 1 kilo erbij in 3 tot 4 weken is al een goed resultaat.
Het beste om aan te komen is vaak en voldoende eten, dus ook vaker iets tussen de hoofdmaaltijden door. Maar ook voor magere mensen zijn maaltijden met veel verzadigd vet ongezond. Een zogenaamde ‘slagroomkuur’ raden we daarom af.
Wat dan wel? Hier staan wat suggesties voor tussendoortjes die naast calorieën ook vitamines en mineralen leveren:
http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht/ondergewicht/gezond-aankomen.aspx
ik heb net het zelfde problmeem. alleen ben ik 16, ben ik 1m 72.5 cm groot en weeg ik maar 52 kilo. ik vind mezelf ook veel te mager en er zijn ook mensen die denken dat ik anorexia heb. sommige zijn jaloers op mij omdat ik heel veel eet maar nooit iets bij kom. maar ik wil juist wel bijkomen maar het lukt me niet! ik heb misschien niet echt een tip gegeven maar zo weet je dat je niet de enige bent.xxx
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Ik ben heel mijn leven al (te) slank. 1.83m en 67kg. De enige keer dat ik flink ben aangekomen was tijdens mijn zwangerschap - 15 kilo, maar na de bevalling was dat er binnen een maand ook weer af. Ach, ik ben nu 39 en ben eigenlijk zeer tevreden met mijn gewicht. Mijn man is lang en slank en onze dochter is met haar 11 jaar, 1.60m en 45kg ook niet bepaald dik te noemen. Ze eet 3x per dag goed en tussendoor veel fruit. Misschien scheelt het dat we alle drie geen snoepers zijn alhoewel af en toe een reep chocola wel in 1x wordt gegeten...
Ik ben ook 13jaar en maak helemaal hetzelfde meee :c help me! xoxo
Hi,
Ik denk dat er meer mensen zijn met dit probleem. Ik ben nu 16, 174,3 meter lang en weeg slechts 50 kilo. Ik ben een tijd er heel veel mee bezig geweest maar in feite werd het er niet veel beter op. Ik eet genoeg, sommige zeggen zelfs dat ik een vreetzak ben. Ik ben best onzeker op dat punt, zo heb ik het gevoel dat jongens mij ook niet aantrekkelijk vinden omdat ik zo dun ben. Het gaat er om dat je het leert te accepteren want wat ik altijd zeg tegen mezelf: "ooit komen die kilo's en dan zullen de jongens achter e aanlopen!"
X
Beste Eric en anderen.
Vooralsnog denk ik dat je je op jullie leeftijd niet zo druk moet maken over wat ondergewicht. Ik ben ervan overtuigd dat het naarmate je wat ouder wordt vanzelf goed gaat komen. De verwijzing naar de site van het voedingscentrum was een zeer goede tip. Maar overdrijf het niet. Let wel, als je teveel bijkomt heb je dat er nog lang niet zo makkelijk vanaf.
En Eric, wat de sportpillen betreft: Doe jezelf een plezier en stop hiermee. Voor dit soort middelen ben je dus echt te jong. Ze kunnen op jou leeftijd meer schade aanrichten dan je denkt. De vermoeidheid had je zelf ook kunnen oplossen door wat meer regelmaat en voldoende rust te nemen.
Ik ben 13 en weeg 45 ofzooo en ik willlll dikkkkkeeeeer worden hellpppppp me plieeeesssss ik ga zelfmoordplegen jongeeee
Hallo jongen van 13, doe niet zo gek, natuurlijk ga je geen zelfmoord plegen. Kun je me zeggen hoe lang je bent? Dan kan je BMI berekend worden...
Liefs Emma
Hallo,
Ik was ook altijd zo'n dun sportieve meid en wilde ook graag wat aankomen.
Ik ben eigenlijks sinds een jaar gestopt met sporten, eet best wel veel en beweeg ook gewoon heel weinig dit had wel zo zijn redenen maar ben wel eindelijk op het gewicht wat ik wilde.
ook al was dit niet een bewuste keus van mij het heeft wel geholpen.
Succes ermee.