Obstipatie is een ander woord voor verstopping. Er is sprake van een verstopping als je minder dan drie keer per week vaste ontlasting hebt. Obstipatie komt bij vrouwen vaker voor dan bij mannen. Uit onderzoek blijkt dat 45% van de Nederlanders wel eens last heeft van de darmen. Andere mogelijke klachten zijn: buikpijn, buikkrampen, pijn bij het poepen en harde, droge ontlasting.
Een verstopping komt vaak door weinig drinken, te weinig vezels in de voeding en te weinig beweging. Bij verstopping (obstipatie), lukt het niet goed om te poepen. Omdat de ontlasting te lang in de dikke darm blijft zitten, wordt hij hard en droog.
Wanneer heb je obstipatie?
Er is sprak van obstipatie als:
- De ontlasting komt minder vaak.
- De ontlasting hard, droog en/of keutelig is
- Het poepen pijn doet.
- Er buikpijn of buikkrampen optreden.
- Je moet hard persen om er wat ontlasting uit te krijgen.
- Je na het poepen het gevoel hebt nog niet klaar te zijn.
- Er dunne ontlasting langs de harde ontlasting naar buiten lekt.
- Je soms last hebt van scheurtjes aan de binnenkant van de anus of aambeien.
Voedsel wordt door de darmen gekneed, verteerd en ingedikt. De dikke darm duwt het in de richting van de anus totdat je aandrang voelt om te poepen. Als je last hebt van verstopping verloopt dit proces niet zoals het zo moeten. Hierdoor hoopt zich in de dikke darm veel ontlasting op waardoor je buikpijn ervaart. De ontlasting wordt hard en komt moeilijk naar buiten. Daarom moet je als je last hebt van obstipatie hard persen en zo ontstaan scheurtjes aan de binnenkant van je anus. Dat is de reden dat het poepen pijn doet.
Oorzaken obstipatie
Obstipatie kan ontstaan door verschillende factoren:
- Te weinig drinken.
- Onvoldoende vezelrijk voedsel.
- Te weinig lichaamsbeweging.
- De bekkenbodemspieren werken niet goed mee.
- Toiletbezoek ondanks aandrang uitstellen.
- Stress, spanning, drukte en afleiding.
- Medicijnen met een verstoppende werking, bijvoorbeeld: antidepressiva, ijzertabletten, morfine en morfine-achtige medicijnen, parkinsonmedicijnen, epilepsiemedicijnen en plaspillen.
Meestal is er geen lichamelijke oorzaak te vinden. Sommige mensen hebben aanleg voor het hebben van minder actieve darmen. Heel soms wordt een verstopping veroorzaakt door een trage werking van de schildklier of door een gezwel in de dikke darm.
Meer informatie over verstopping
Voor meer informatie over verstopping kun je terecht bij de Maag Lever Darm Stichting en bij het Voedingscentrum.
-Partner Content –