sportvoeding

Home//Forum//sportvoeding
  • Anoniem 21 december 2015 om 21:43 #1

    Hallo,

    Ik ben 16 jaar, en sport veel. 8uur per week zwemmen en 2 uur fitness. Toch bekom ik geen mooie buikspieren. Ik zou daarom supplementen willen nemen om de spiergroei te stimuleren. Heeft iemand hier ervaring mee ? Is het gezond? Wat kan ik best nemen ?

    Reageer
    John (moderator) 21 december 2015 om 21:53  moderator #2

    Je bent pas 16 jaar........Ik zou vooral niet aan supplementen beginnen.
    Mooie buikspieren krijg je alleen maar door gerichte buikspieroefeningen en niet door pillen en drankjes...

    Reageer
    Anoniem 22 december 2015 om 21:06 #3

    Bedankt voor de reactie

    Reageer
    Anoniem 23 december 2015 om 13:23 #4

    Denk vooral ook op je voeding letten. Voldoende eiwitten, de juiste vetten en verder de snelle suikers vermijden Denk dat er wel sites zijn over sporten en voeding.

    Reageer
 Moderator: J. Leppink (zorgprofessional)
Reageer Stel nieuwe vraag
Reageer op: sportvoeding


<a href="" title="" rel="" target=""> <blockquote cite=""> <code> <pre class=""> <em> <strong> <del datetime="" cite=""> <ins datetime="" cite=""> <ul> <ol start=""> <li> <img src="" border="" alt="" height="" width="">

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 1 MB



Voeg nog een bestand toe

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief
verberg