Sinds een week of 3 heb ik last van de Teres Minor & Infraspinatus
Heb deze namen via google gevonden trouwens, maar het is precies waar de pijn ook zit..
De pijn is het meest voelbaar als ik me arm beweeg, het straalt ook door naar mijn linkerarm, elleboog en soms pols en ribben/borstkas
Wat zou ik zelf aan deze klachten kunnen doen?
Maak ook sowieso een afspraak bij de fysio, die kunnen er vast wat aan doen.
Ibuprofen en Paracetamol werken niet tegen de pijn trouwens, maybe iets anders?
Met de uitstraling naar je elleboog en borstkas, weet ik zo net nog niet of het ook de Teres Minor en de Infraspinatus is. Maar dat is dan iets voor de fysio.
Je kunt er zelf amper iets aan doen.
Gebruik je de Ibuprofen en Paracetamol samen?
Het is meer zijkant ribben, en ik gebruik ze samen 😉
Maar heeft weinig effect.
Tegen dit soort pijnen is Diclofenac in principe de betere pijnstiller.
Als 600 mg Ibuprofen i.c.m. 1000 mg paracetamol niet helpt zijn er niet veel mogelijkheden meer over..Maar eens afwachten wat de fysio ervan gaat vinden
De fysio kan er wellicht wat mee..
Vandaag 1e fysio gehad, het is de serratus anterior
Heb een oefening tegen demuur en dan opdrukken zeg maar tegen de muur aan
En 3x daags koel element er tegen aan.
Is het verstandig om Dicloflanec aan te vragen bij de huisarts? heb vrijdag weer fysio vandaar deze vraag. omdat ik dan de pijn niet voel en wel fysio moet.
Want ibu en paracetamol werken niet..
Dat kun je uiteraard doen. Diclofenac is dan de betere pijnstiller.
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Slik nu sinds gister 14:00 Diclo.
De pijn is minder, maar ik blijf wel een licht branderig stekend gevoel houden.
Het aanraken van de pijnlijke plek of zij ribben doet zeer.
Verder trekt het soms licht over me linker borst.
Brandgevoel zit ook op de schouderblad achter en soms linkerborst...
Ooh ja vergeten te melden, heb dagen IBU gehad en daar krijg ik maagzuur van dat zou ook een reden kunnen zijn.
Je maag zou inderdaad wat kunnen opspelen door de IBU maar ook door de Diclo. Het zijn wel vrij agressieve middelen voor de maag. In de regel is het dan verstandig om een maagbeschermer te gebruiken. Vraag aan je huisarts een recept hiervoor als je de pijnstillers langer gaat gebruiken.
Ik gebruik nu maagtabletten van de Albert Heijn, die werken opzich wel.
Verder hoe snel herstelt zo'n spier?
Dat is moeilijk te zeggen. Dat is in ieder geval anders. Maar 3-4 weken zou heel goed kunnen.
Even een vraag tussendoor..
Als ik links onder of rond mijn schouder druk heb ik geen pijn..
Als ik dat rechts doe waar ik geen last heb, heb ik dat wel.
Kan het zijn dat het wat verdoofd aanvoelt? en het heeft soms ook een branderig gevoel.
Als ik een oefening doe dan doet het na die tijd ook zeer, kan dat omdat de spieren zwak zijn of?
oh ja en als ik KOEL met zo'n element, dan voel ik dat niet eens dat het koud is.