Misschien is het handig om toch even langs te gaan bij de huisarts of de fysiotherapeut om te kijken of er geen spierbeschadiging is opgetreden. Wat je in ieder geval kunt doen is koelen en in beweging blijven
Beweging ja! Koelen, nee zeker niet! Daarmee ga je alleen maar je spier meer mee beschadigen.
Goed warm houden zodat de doorbloeding optimaal is, fietsen is hiervoor in combinatie met warmtegel.