Hallo,
Ik ben een jongen van 19 en van de een op de andere dag is er iets raars met me aan de hand. Voor zo ver ik weet heb ik nooit aan erge stress geleden, verder sport ik en eet gezond.
Sinds begin oktober vorig jaar zijn er ineens een aantal klachten op komen zetten. Ik zal ze hieronder beschrijven:
-Oogruis en oog floaters (niet zeer attent)
-Spanningshoofdpijn (meeste last van)
-Verstrooiing van licht (als ik bijvoorbeeld naar de kleine lichtjes van een kerstboom kijk is het niet scherp. De lichtstralen lijken uit elkaar te lopen, hoe dicht ik er ook opzit)
-s'avonds snel wazig zien
-Hartkloppingen
-Spierspanning (ontspannen gaat moeilijk)
-Duizelig (licht in m'n hoofd)
-Soms zware ogen
-Geen dorst
Ik zal nog verder iets over mezelf vertellen.
Ik zit op een HBO opleiding wat ik geen moeite mee heb en werk alleen op de zaterdag. Ik sport 1/2 keer in de week, dit is fitness of hardlopen.
Ik heb in mijn beide ogen -3,50. Ik ben al naar de opticien geweest om m'n ogen op te laten meten. Deze waren in orde.
Ik slaap relatief wel veel. Zo'n 10uur op een nacht. Dit kwam vooral door riante schooltijden.
Verder drink ik 1/2 keer in de week. Mijn drinkgedrag was aan de hoge kant, maar heeft mij nooit belemmerd. Ik rookte ook alleen in het weekend (max. 1 pakje).
Met het roken ben ik volledig gestopt, het drinken doe ik alleen op de zaterdagavond en niet meer overmatig.
Ik heb op internet iets gelezen over een serotonine tekort. In sommige symptomen daarvan herken ik mezelf, maar bijvoorbeeld het slecht inslaap komen en het depressieve gedeelte niet zozeer.
Ik merk overigens wel dat ik door de hoofdpijn niet overal meer evenveel zin in heb.
Ik ben naar de huisarts geweest voor m'n hoofdpijn klachten. Door verwees mij door naar de fysiotherapeut. Die heeft vervolgens een aantal oefeningen gedaan en verklaarde dat m'n spieren aangespannen zitten door verkeerd zitten of stress.
Ik ben inmiddels 3maanden verder voordat ik deze klachten mertke. Er is nog niet veel verbeterd. Ik maakte mezelf voorheen erg druk met hetgeen wat ik nou heb, waardoor ik constant spanning had. Geen rust in m'n lijf. Ook lijkt het of het oogruis iets is afgenomen. Dit kan uiteraard ook gewenning zijn.
Verder voel ik me de laatste maand oké. Ik voel me niet ziek of depressief waardoor ik niks meer kan en alleen maar op de bank wil liggen. De hoofdpijn was in de eerste 1/5 maand licht en constant. De laatste maand voel ik het de ene dag amper, maar een andere dag kan het feller zijn.
Heeft iemand hier ervaring mee of kan iemand vertellen wat er met me aan de hand is?
Heb je er geen last van dat je soms dieper moet inademen of zuchten omdat je het gevoel hebt dat je te weinig lucht binnen krijgt?
Ja, zo af en toe. Dit is niet echt storend.
Ik heb tevens vanaf gister ook zeer veel last van allebei m'n ogen. Als ik recht vooruit kijk voel ik een lichte druk, wanneer ik naar beneden, naar boven of naar de zijkant kijk doet het zeer veel pijn. Er lijkt veel druk op te staan.
[quote]Ja, zo af en toe. Dit is niet echt storend.[/quote] Kan wel zijn dat het niet storend is, maar wel een kenmerk van hyperventilatie samen met je andere klachten. Je zou daar ademhalingsoefeningen en spierontspanningsoefeningen voor kunnen doen.
Die kun je vinden in de columns over angst die ik heb geschreven. e De oefeningen zijn ook prima geschikt bij hyperventilatie.
Voor de oogklachten die je nu hebt, zou ik toch adviseren om even de huisarts op te zoeken.
Tandor
Dag! Ik blijf met interesse dit verhaal volgen, heb vorig jaar precies hetzelfde doorgemaakt en heb dezelfde klachten. Ook bij mij is de oorzaak niet vastgesteld. Het lijkt op het visualsnow syndroom. Maar daar wil ik nog niet aan. Ik denk persoonlijk dat de oorzaak ligt bij roken.
Groeten,
P.
Ja, ik heb het hetzelfde probleem... ik denk dat ik een afspraak ga maken met de huisarts. Waarschijnlijk is het een soort migraine..
Ik heb precies hetzelfde, hoe gaat t nu met je? Weetje al wat je hebt?
Hallo,
Als topicstarter ging ik weer is opzoek naar het bericht wat ik nu zo'n drie jaar geleden had geplaatst.
Inmiddels gaat het prima met mij. In die tijd zat ik niet zo goed in m'n vel en ben ik me heel erg gaan focussen op de genoemde vervelende symptomen. Waarschijnlijk zo erg dat een aantal symptomen er bij kwamen puur en alleen door de stress die het mij gaf (lees: hoofdpijn, geen dorst, hartkloppingen, duizelig, spierspanningen etc.)
Waarschijnlijk heb ik al heel mijn leven oogruis en floaters (grootste zorg toentertijd), alleen ben ik mij er 3 jaar geleden ineens bewust van geworden, waardoor weet ik nog steeds niet. Hierdoor ben ik er veel op gaan letten, waardoor het me veel stressklachten gaf. Naderhand ben ik het gaan 'accepteren' en niet meer op gaan letten. Als ik niet op het oogruis en de floaters let heb ik er namelijk ook geen last van. Overigens heb ik er wel last van op momenten dat ik erg moe ben, maar niet storend.
Ik kan wel zeggen dat ik mij achteraf veel te veel heb druk gemaakt. Inmiddels ben ik 22 jaar, heb ik in juni mijn HBO opleiding afgerond en sindsdien fulltime aan het werk. Daarnaast heb ik een leuke vriendin en gaat mijn sociale leven prima.
Voor degene die last hebben van dezelfde symptomen als ik heb gehad: iedereen heeft een vorm van floaters en oogruis, maar niet iedereen is zich hier bewust van. Waarschijnlijk ben jij je er ineens bewust van geworden waardoor je er extreem veel op gaat letten. Probeer er niet op te gaan letten en het te accepteren. Probeer eventueel te minderen met roken, drinken en pak genoeg slaap. Je zal hierdoor lekkerder in je vel gaan zitten, waardoor het oogruis ook minder wordt.
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Hoi! Inmiddels 1,5 jaar later op het laatste bericht. Maar vind het erg fijn om te lezen. Ik ben zelf 28 jaar en ben mij het afgelopen halfjaar bewust geworden van oogruis (visual snow), waar spanning in mijn nek en chronosche hoofdpijn ook bij is gekomen. Op dat moment had ik ook erg veel last van stess op werk. Ik merk nu, nu er ook geen stress meer is, dat de hoofdpijn erger wordt wanneer ik mijn ogen erg moet focussen (en voorbij de ruis moet kijken. Bijvoorbeeld als ik naar een witte muur kijk, auto rijd, of een wit computerscherm. Ik probeer ook om niet te letten op de oogruis, maar soms is het onmogelijk en erg storend. Maar ik ga jouw tips zeker meenemen.
Wat mij hielp was een combinatie van melk drinken (voor meer vitamine B12), elke dag een schijf ananas eten (tegen de floaters), een kwartiertje mediteren en oogdruppels (ik heb volgens de oogarts erg droge ogen). Hoop dat iemand hier wat aan heeft. Op een ander forum las ik dat dingen pas bestaan als je er aandacht aan geeft. Dat vind ik een mooie, helpende gedachte.