Hallo, ik ben een jongen van 15 1/2 jaar en vind me zelf erg licht.. ik ben 1 meter 70 en maar 50 kilo. vele jongens en meisjes die al kleiner dan mij zijn, zijn al zwaarder? ik vraag me af wat ik kan doen om aan te komen.
Groetjes
Kind en groei; jongens
http://www.kindengroei.nl/site/index.php?id=36
Gewicht en leeftijd; jongens:
http://www.vub.ac.be/groeicurven/files/1-20050604-NP2-20M.pdf
Omdat het voor mij een te lang heeft geduurt om aan te komen en heb dit al heel lang
Haha , Emmeke.
Het kan opzich wel maar als jongen moet je toch wel een beetje breed zijn !
Toch bedankt ! 🙂
Hai, wat dacht je van gewichtheffen, of om te beginnen gewoon opdrukken? Ik doe aan 'traphangen'. Ik trek mijn eigen gewicht (65 kilo) elke ochtend en avond 10x op aan de trapleuning (omdat we geen rekstok hebben ;). Ik ben 1.81m maar behoorlijk breed en recht-geschouderd. Heb vroeger veel en op hoog niveau getennist. Ben inmiddels moeder van een dochter maar nog steeds slank (mager, terwijl ik alles eet en drink: slagroom en een wijntje) maar ik ben wel breed van boven. Ik zou me, als ik jou was, niet al te druk maken en gewoon lekker doorgaan zoals je bezig bent. Ik werd vroeger gespierde spijker genoemd. Nu ik 40 ben, kan ik daar alleen maar met een glimlach aan terugdenken... Ga lekker je bovenarmen trainen, dan word je vanzelf breder. Je wilt toch geen buik?!
Succes
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Beste Emmeke, Ik vind het echt stoer dat zelfs nu je moeder bent nog doortraint!
Mijn broer vertelde mij ook om te gaan trainen en ben al veel breder er door geworden in me nek biceps triceps en heb zelfs een sixpack gecreert in der loop van tijd. Ik deed opdrukken zo veel dat ik na een tijdje in 1x er 60 kon en dumbles op 3 kilo. 50 x Traphangen doe ik 7 x 1 x per dag. Ik trainde elke dag vond het ook zo heerlijk maar heb nu een blessure in me rug door verkeerde houding op school
Groetjes
Hai jongeman, aan een verkeerde houding kun je zelf iets doen, desnoods met hulp van een fysiotherapeut. Wat voor blessure heb je nu dan? Indien geblokkeerd, kan een chiropractor helpen. Pas goed op je rug want je hebt er maar een. Ik ben er 11 jaar geleden doorgegaan tijdens verkeerd tillen van mijn dochtertje. Chiropractor heeft toen alles weer rechtgekraakt, godzijdank. Maar goed, je moet nog 16 worden, dus ik zou me -als ik jou was- op deze leeftijd niet verzwaren door meer te gaan eten. Wees blij dat jij niet tot de club van obesitas hoort. Straks als je gaat studeren, ga je vanzelf ongezond en onregelmatig eten en studentikoos drinken, en dan kom je vanzelf wel aan (als je het er dan ook maar weer af traint 😉 Zolang jij lekker in je vel zit, niets aan doen jongen!
Groetjes Emmeke
ps: bedankt voor je compliment 'stoer'. Dat vind mijn dochter ook 🙂