Tandenknarsen?

Maar ken ik er dan zoveel last van hebben de hele dag door? Lijkt mij dat je van tandenknarsen alleen als je wakker wordt last hebt toch?

Itsame schreef: Maar ken ik er dan zoveel last van hebben de hele dag door? Lijkt mij dat je van tandenknarsen alleen als je wakker wordt last hebt toch?

JA, DAT KAN! EN JE KAN ER DE HELE DAG LAST VAN HEBBEN. Ik heb jarenlang niet hoofdpijn maar wel last in mijn hoofd gehad. Iemand maakte me laatst erop attent dat mijn kauwspieren overontwikkeld waren. Toen herinnerde ik me dat mijn tandarts ooit tegen me had gezegd dat ik tandenknarste. Mijn tandarts legde destijds geen link met hoofdpijn o.i.d. dus ik heb die opmerking als kennisgeving aangenomen. Deze keer ging ik zoeken op het internet en vond dat je van tandenknarsen hoofdpijn kan krijgen. Ik ben onmiddellijk gaan opletten dat ik mijn kaken ontspande, ook 's nachts. Ik werd (gelukkig) een aantal keren die eerste nacht wakker. En inderdaad, onbewust klemde ik mijn kaken op elkaar. Dus gelijk ontspannen. En dat meerdere keren gedaan. En warempel, de volgende dag had ik geen last van mijn hoofd. De nacht erop merkte ik dat als ik mijn kaken spanden, ik over iets aan denken was. Het waren niet eens stressvolle gedachten, helemaal niet. Dus ook toen weer steeds die kaken/kauwspieren laten verslappen. Volgende dag: WEER geen last van mijn hoofd.

Ik had mijn tandarts al gebeld voor een afspraak voor een "opbeetplaatje". Maar die afspraak ga ik maar afzeggen. Ik ben er achtergekomen dat ik mijn kaken of kauwspieren onbewust spande. En het lijkt erop dat ik die gewoonte zelf kan doorbreken.