Hoi allemaal!
Gedurende enkele maanden word ik misselijk wakker. Na wat gegeten te hebben gaat dit al veel beter.
Enkele dagen terug kreeg ik de opmerking dat dit komt doordat mijn bloedsuikerspiegel in de ochtend te laag is.
Ik heb een beetje gelezen op het internet en het lijkt te kloppen.
Nu was mijn vraag of jullie me enkele tips konden geven om deze lage bloedsuikerspiegel te voorkomen?
Misschien bepaalde voeding die ik voor het slapengaan kan innemen?
Groetjes!
Wat zijn de klachten van hypoglykemie?
Een te laag glucosegehalte van uw bloed kan klachten geven als honger, zweten, hartkloppingen, gapen, duizeligheid, verwardheid, beven, rusteloosheid, tintelingen in handen, voeten of lippen, wazig of dubbelzien, hoofdpijn en een wisselend humeur. Het kan zijn dat u zich vreemd of lacherig gaat gedragen.
Tekenen van een ernstig verlaagd glucosegehalte zijn sufheid, bewustzijnsverlies en uiteindelijk coma. Deze verschijnselen komen vrijwel alleen voor bij diabetespatiënten die insuline spuiten.
Oorzaken van hypoglykemie
Oorzaken van een te laag glucosegehalte zijn:
niet genoeg of te laat eten;
meer lichamelijke inspanning dan normaal;
te veel tabletten of insuline (een ernstig verlaagd glucosegehalte wordt bijna altijd door insuline veroorzaakt en zelden door tabletten);
niet op de juiste tijd nemen van de medicijnen;
overmatig gebruik van alcohol;
het drinken van alcohol in combinatie met bloedsuikerverlagende tabletten.
Wat kunt u zelf aan hypoglykemie doen?
Als u merkt dat het glucosegehalte van uw bloed te laag is, doet u het volgende:
Neem een groot glas suikerhoudende frisdrank of een volle lepel suiker opgelost in water. Zo wordt de suiker snel in uw bloed opgenomen. Of neem een paar tabletjes druivensuiker (±4 tabletjes). Stel bij twijfel het innemen van suiker niet uit. U kunt beter een iets te hoge bloedsuiker hebben dan een veel te lage bloedsuiker.
Eet daarna extra koolhydraten, bijvoorbeeld in de vorm van een boterham.
Lees verder/Bron:
http://nhg.artsennet.nl/kenniscentrum/k_voorlichting/NHGPatientenbrieven/NHGPatientenbrief/PBD4d.htm