Het ligt aan je huidtype of je bloedvaten zichtbaar uitzetten bij inspanning. Rood hoofd is niet ongezond, hoewel je wel reacties kunt krijgen of het goed gaat.
Kloppen in je hoofd is omdat je hart harder moet werken als je sport om je spieren van voldoende zuurstof te voorzien. Maar dat zou kunnen verbeteren als je conditie verbetert en je hart minder hard hoeft te werken. Misschien vaker (ook) op de fiets om dat te verbeteren.
Denk ook aan voldoende drinken omdat je veel vocht verliest met sporten (ondanks niet voelbaar zweten), waardoor je bloeddruk wat kan dalen en je hart dan nog harder moet werken omdat je energie van je spieren vraagt. Drinken voordat je dorst hebt, voorkomt dat.