Hallo beste mensen, Ik ben net 16 jaar geworden (maand geleden) Ik ben 1.74 en weeg 50 kilo. Ik eet niet zo veel, maar het is niet dat ik moet overgeven of kotsen van eten, als ik honger heb eet ik heel veel. Ik heb een slaap probleem nu (ben meer wakker snachts) dus dag planning van eten gaat niet lukken. Ik wil graag bijkomen, ik verlies nu ook veel gewicht omdat ik dat slaap probleem heb, misschien ben ik nu wel 49kg. Ik wil ook graag nog wat groeien, mijn vader is 1.78 en mijn moeder is 1.65, en ik zou graag 1.85 willen zijn, dus nog 10cm. Is dat mogelijk? Ik ben nog maar 16 ook. En hoe kan ik 65 kg wegen ongeveer? en wat moet ik doen of eten voor het bij te komen? Voor het moment doe ik ook geen sport. Dus hoe kan ik bijkomen?
Groetjes,
Douncan