ja, je moet naar de huisarts en ja, je kan zelf iets doen.
probeer stress te mijden, gebruik minder of geen zout.
ben je te dik? dan afvallen! probeer meer te bewegen.
kortom een gezonde levensstijl.
daarbij zijn er in de natuurgeneeskunde een aantal dingen voor, vraag maar eens in een speciale drogist, zij hebben verschillende dingen.
o.a. het eten van abrikozen op de nuchter maag schijnt te helpen, 's avonds leg je 5(gedroogde) in water en 's morgens eet je die op.
Maar je moet toch ook even naar de huisarts, spreek een aantal dagen van bloeddrukcontrole af, en begin ondertussen het bovenstaande te doen, kijk of de bloeddruk naar beneden gaat.
geef het een paar weken de tijd voordat je aan de medicijnen gaat, overleg dit met arts.
succes, Brenda