Hallo mensen,
Ik zit met een probleem. 's Ochtends kan ik niet goed wakker worden, dit is niet elke ochtend zo maar vooral als ik op tijd uit bed moet. Als ik dan (te laat) wakker wordt blijk ik mijn wekker uit te hebben gezet, deze stond vanmorgen bijvoorbeeld aan de andere kant van de kamer en was dubbel gezet. Toen ik wakker werd lag hij naast me maar ik kan me niet eens meer herinneren dat ik hem afgezet heb of dat ik uit bed ben geweest. Ook van (telefoon)gesprekken kan ik mij totaal niet herinneren dat ik ze heb gevoerd, wat tot vreemde situaties kan leiden!
Ik ben er al eens aardig mee in de problemen gekomen, zo ben ik door blijven slapen terwijl ik mijn stagebeoordeling zou hebben (gezakt dus...) en heb ik mij vreselijk verslapen voor een presentatie die ik moest geven voor 30 man (die keurig een uur zaten te wachten...) ik ben er helemaal moedeloos van!
Dit heb ik allemaal geprobeerd:
- Wekker in de gang en aan de andere kant van de kamer
- Ik zorg dat ik altijd op tijd naar bed ga (8 uur slaap, dit gaat prima als ik later uit bed kan)
- Wakker laten bellen (telefoongesprek gewoon in mijn slaap gevoerd...)
- Meerdere wekkers
Verder moet ik erbij vertellen dat ik al eens onder behandeling ben geweest om beter in te kunnen slapen (probleem met melatonine aanmaak), dit gaat echter nu prima. Ook heb ik een vrij vast ritme van naar bed gaan en opstaan...
HELP!