Tja, dan wordt het lastig.
De enige die jou in jouw specifieke geval juist het beste advies kan geven is de huisarts.
Zonder lichamelijk onderzoek door een arts is het niet mogelijk een diagnose te stellen.
Een veelvoorkomende oorzaak van klachten zoals jij deze beschrijft is een ontsteking van de peesschede, maar dat betekent dus nogmaals niet dat jij dit ook hebt. En is dit geval is het eerste en beste advies juist rust en in een later stadium de oorzaak van de overbelasting en irritatie vaststellen.
het enige verstandige dat je kunt doen is naar de huisarts gaan voor een diagnose. En als je dan meer weet, kun je altijd nog beslissen of je het bijpassende advies wilt opvolgen, ten bate van jouw eigen gezondheid.
Beterschap.