Ik ben 17 en heb al redelijk vaak last van rugklachten, wellicht door het veel voorovergebogen zitten achter de computer/telefoon. Hierdoor gaat mijn rug erg vastzitten en dus de spieren ook. Ik heb al aanleg voor stotteren en stotter dus ook en hierdoor wordt het stotteren vele malen erger. Na een massage of een rustgevend middeltje wat de spieren ontspant stotter ik vele malen minder. Mijn rug zit dus echt vast. Wat kan ik hier tegen doen? Hoe maak ik mijn rug weer helemaal los zonder massage of middeltje?