Bloedanalyse : cholosterol te hoog

ik zou eens kijken naar oorzaken. Ook goed kijken naar voedingspatroon. zo wordt tegenwoordig verzadigd vet verketterd, terwijl je dat juist nodig hebt. Je lichaam kan soms meer cholesterol aanmaken door onderliggende factoren, zoals ontstekingsreacties. Vlees is ook net het probleem. Probleem zijn onder andere de snelle suikers en plantaardige oliën, die zorgen voor ontstekingsreacties.
Verder zorgen voor voldoende oplosbare vezels. Beter meer groente dan brood. Snelle suikers, zoals in alcohol natuurlijk geen slim idee. Beste is om te zorgen voor een combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Beter koffie of thee zonder suiker dan alcohol. Eric Berg heeft wel goede video's over dit soort onderwerpen.
Cholesterolremmers verlagen natuurlijk op een kunstmatige manier het cholesterol, waardoor gezondheidsklachten. Wordt minder vitamine D en allerlei hormonen aangemaakt. Medicijnen zorgen voor verlies van vitaminen, mineralen en andere stoffen. Dit soort middelen zorgen voor minder aanmaak van Q10, wat een belangrijk stofje is voor je energie en spieren.

Ik ben 78 jaar, 173 cm, 74 kg

Ik een bijna geen koolhydraten.

Dagelijks :

2 boterhammen, weinig beleg

3 aardappelen, veel groenten (+ 300gr) , 100 gram vlees of ei

Geen fruit (allergies)

4 tassen koffie met halfvolle melk

Af en toe glas wijn of bier (moet leefbaar blijven)

___

Met 20 mg waren lipiden onder controle

Als ik zo naar je dieet en gewoonten kijk, zou ik eens contact met een dietist zoeken.