Hoi wesley,
Het is al hartstikke goed dat je het zelf in de gaten hebt zodat je er iets aan kunt doen. Dat is al stap 1. Volgens mij heb je een concentratieprobleem. Er zijn daar oefeningen voor om je daarin te trainen zodat het later gewoon vanzelf gaat.
Ik ben het eens met m'n voorganger dat je tekst erg lastig te lezen is zonder leestekens en hoofdletters. Het gevaar daarvan is dat je boodschap niet aankomt bij mensen omdat ze je tekst niet kunnen begrijpen of dat ze de moeite daarvoor niet willen nemen. Zo krijg je niet makkelijk de hulp die je graag wilt. En dat zou jammer voor je zijn. Misschien dat je daar ook op wilt letten.
Groetjes,
Lara.