EXTREEM KOUD

Je moet meer bewegen.

hmmz je antwoord op jezelf
misschien extreme koorts ofzo
anders toch even de dokter bellen 🙂

Als je veel stil zit, bijvoorbeeld achter de computer, als je tenger gebouwd bent dus zonder veel isolerende spieren en vet, dan kun je dat ondervangen door meer activiteiten te ontplooien, bijvoorbeeld door vaker schoon te maken in huis, of regelmatig een stuk te gaan wandelen, en met kleding meer isolatie te bewerkstelligen, bijvoorbeeld door katoen dicht op de huid te dragen met strakke shirts, wollen kledingstukken te dragen en geen kunststoffen als polyester, of juist nieuwe materialen die isolerend werken en licht zijn.

Er is een ding wat je nog met je huisarts zou kunnen opnemen, dat is je schildklierfunctie, een beetje de thermostaat van je lichaam.
Als die te laag staat, dan kun je hypothyreoidie hebben, dan ben je wat kouwelijk, word je wat langzamer en je wordt sneller moe, en je kunt last hebben van obstipatie. Maar vaak zijn deze klachten helemaal niet zo duidelijk. De stem wordt wat lager en krakeriger, en er bestaat vaak een wat typische gelaatsvorm of blik, die vooral duidelijk wordt bij het vergelijken van een foto met een foto uit de tijd dat je nog helemaal gezond was. Ook je menstruatiecyclus kan van slag raken.

Ik hoop dat je hier iets aan hebt.

In principe hoort het lichaam voldoende warmte te genereren. Dus als alles op een laag pitje staat is dat niet goed. Misschien toch even naar de huisarts.