Goedemorgen allen,
Ik zal mijn verhaal zo kort
Mogelijk houden. Sinds een jaar heb ik continu last van verschillende, onverklaarbare pijnen en lichamelijke klachten. Het begon allemaal met angstaanvallen vorig jaar maart. Vervolgens kreeg ik steeds meer lichamelijke klachten. Inmiddels heb ik vrijwel iedere dag last van het volgende:
- zenuwschokjes door hele lichaam: soort van elektrische schokjes
- spiertrillingen/trekkingen door hele lichaam: de ene moment trilt een spier in me been, het andere moment in mijn triceps, weer een ander moment in mijn nek
- snel, hevig en langdurig pijn voelen: als ik simpelweg mijn arm een keer stoot, voel ik de pijn daarvan veel intenser dan vroeger. Ook kan ik de pijn veel langer duren (paar dagen bijv)
- ik zie vaak vlekjes voor mijn ogen
- ik heb het gevoel dat mijn ademhalingsfrequentie niet altijd klopt.
- in ergere gevallen kan het zo zijn dat mijn rechterbeen volledig verdoofd aanvoelt.
- ik heb vaak last van dik slijm en dikwijls moeite met doorslikken van voedsel
- botten kraken continu en de hele dag door, waar ik dit voorheen niet had.
- snel vermoeid.
Inmiddels al een paar keer naar de dokter geweest en die constateerde hyperventilatie/angst klachten. Heb wel bloed geprikt voor de zekerheid (b12, bloedarmoede, schildklier, ontstekingswaarden), alles was goed. Ik geloof zelf niet zo in die angstklachten omdat ik de lichamelijke klachten continu heb.
Ik hoop dat jullie me verder kunnen helpen.
het lijken toch echt angst/spanningsklachten en hyperventilatie klachten.
Kijk maar eens in onderstaande lijst welke klachten en allemaal kunnen ontstaan.
Symptomen met betrekking tot het lichaam in het algemeen
Allergie problemen, toename van allergieën.
Stijfheid, spanning, druk, pijn, krampen, immobiliteit in de rug of rugspieren.
Bleek zien of verandering van je huidskleur.
Blozen, rood gezicht, rode huid, blozen, rood gezicht of de huid.
Lichamelijke schokken, body zaps, elektrische schok gevoel in lichaam, intens beven of "body shake"
Verschil in lichaamstemperatuur.
Brandende huid, jeukende huid of gevoelloze huid.
Brandend gevoel op de huid, op het gezicht, hals, oren, hoofdhuid of schouders.
Pijn op de borst, beklemming op de borst.
Gevoel van verstikking.
Chronische vermoeidheid, uitputting en super moe,
Onhandigheid, gevoel onhandig te zijn, coördinatie problemen met de ledematen of lichaam.
Koude rillingen.
Meer eetlust naar suiker en snoep.
Moeilijkheid spreken, bewegende mond, praten, coördinatie problemen met de mond of tong.
Duizeligheid, gevoel van licht zijn in het hoofd.
Duizelig gevoel.
Overtollige energie (gevoel dat je je niet kan ontspannen).
Het gevoel dat je gaat vallen (ook al gebeurd het niet).
Gevoel dat je gaat flauwvallen.
Continue koud gevoel ook al is het warm.
Vreemd gevoel , alsof alles vreemd voelt.
Griepachtige symptomen, algehele malaise, ziek gevoel, alsof je met een griep zit.
Head Zaps.
Hartkloppingen.
Hyperactiviteit, overtollige energie, nervositeit.
Verhoogd of verlaagd libido.
Meer infecties.
Mond of keel klikken of raspend geluid / lawaai wanneer je mond of kaak beweegt, zoals bij praten.
Spieren die overtollig beven of schokjes
Spiertrekkingen
Misselijkheid
Misselijk tot braken aan toe.
Nek, rug, schouder pijn, benauwdheid / stijfheid.
Nachtelijk zweten, wakker worden in een zweet, overmatig zweten 's nachts.
Geen energie, gevoel van lusteloosheid, moe.
Gevoelloosheid.
Gevoelloosheid en tintelingen.
Andere gewaarwordingen op de huid op de handen, voeten, gezicht, hoofd, of enige andere plaatsen op het lichaam.
Aanhoudende spierspanning, stijfheid
Bonzend hart, het hart voelt alsof het te snel gaat.
Pulsende of kloppende spieren. Pulsen of kloppende sensatie.
Rib of ribbenkast beklemming, druk, of een gevoel als een strakke band rond de ribbenkast
Desinteresse in seks.
Schietende pijn, stekende pijn, en oneven druk in de nek, hoofd, of gezicht
Schietende pijnen in het gezicht
Schietende pijn in de hoofdhuid of het hoofd
Overslaand hart.
Snel schrikken.
Zweten, oncontroleerbaar overvloedig zweten
De vloer voelt alsof die in beweging is ofwel omhoog of omlaag zonder reden
Beklemming op de ribben of de ribbenkast gebied, kan ook voelen als een strakke band rond de ribben of de ribbenkast gebied.
Tintelingen, overal op het lichaam, met inbegrip van de handen, voeten, benen, armen, hoofd, mond, borst, schaamstreek.
Trillen of beven
Spiertrekkingen
Wankel, duizeligheid, gevoel van duizeligheid of licht zijn in het hoofd
Urgentie om te urineren, vaak moeten plassen, plotselinge drang om naar het toilet te gaan (vergelijkbaar met de urinewegen of prostaat infectie symptomen)
zwak voelen, zwakte, lage energie, licht, zacht, zoals je misschien flauw valt.
Zwakke benen, armen, of spieren
Gewichtsverlies, gewichtstoename
Symptomen met betrekking tot de borst of borstkas
Pijn op de borst of ongemak in dat gebied
Bezorgdheid over het hart
Gevoel je als of je jezelf moet dwingen om te ademen
Het moeilijk vinden om te ademen, voelen gesmoord, kortademigheid
Frequente geeuwen om op adem te komen.
Hartkloppingen - te hard of te snel, snelle hartslag
Onregelmatige hart ritmes, fladdert of 'overgeslagen' beats, kietelen in de borst dat je overtollig moet hoesten.
Bonzend hart, het hart voelt alsof het te hard klopt
Rib of ribbenkast beklemming, druk, of een gevoel alsof er een strakke band rond de ribbenkast zit
Symptomen met betrekking tot specifieke angsten
Een verhoogde angst van wat mensen van je denken
Bang om opgesloten te zijn in een plaats met geen uitgangen
Constant een overweldigd gevoeld
Angst om in het openbaar te zijn
Angst om te sterven
Bang om controle te verliezen
Angst voor naderend onheil of doemscenario’s
Bang om fouten te maken tegenover anderen.
Angst voor flauwvallen
Angst dat je gek wordt
Angsten over irrationele dingen, voorwerpen, omstandigheden of situaties
De vrees voor gek worden, van sterven, van het naderend onheil, van de normale dingen, ongewone gevoelens en emoties, ongewoon beangstigende gedachten of gevoelens
Verhoogd zelfbewustzijn, of erg zelfbewust zijn
Zich dichtbij toiletten moeten bevinden voordat u zich gerust voelt
Graag bij een uitgang zitten zodat je je veilig voelt
Symptomen met betrekking tot het hoofd
Brandende, jeukende, strakke hoofdhuid
Duizelig
Licht gevoel in het hoofd
Frequente hoofdpijn, migraine
Gevoel alsof er een strakke band om je hoofd zit of een beklemming.
Hoofd, nek of schouder pijn, benauwdheid / stijfheid
Hoofd zaps, hoofd tremoren
Draaierigheid
Gevoelloosheid
Schietende pijn, stekende pijn, en oneven druk in de nek, hoofd, of gezicht
Pijnen in het gezicht
Pijnen in de hoofdhuid of het hoofd
Wanneer je ogen dicht doet het gevoel hebben dat je zweeft.
Je kaak kan lam voelen of het gevoel hebt dat je kiespijn hebt.
Symptomen met betrekking tot het oor of gehoor.
Gevoel alsof er iets vast zit in je oor, dat uw gehoorgang is aangesloten of geblokkeerd, dat er een steentje in je oor dat je niet kunt krijgen uit
Laag rommelend geluid in je oor
Verminderd gehoor, frequente of verminderd gehoor of doofheid in een of beide oren
Oorsuizen, geluiden in de oren, geluiden in het hoofd
Pulsing in de oren, kloppend geluid in het oor
Symptomen met betrekking tot je geest/geheugen.
Bang voor alles
Veranderde staat van de realiteit, bewustzijn, of universum gevoel
dejavu gevoel da je het eerder hebt gedaan
Depersonalisatie (gevoel jezelf niet meer te zijn)
De-realisatie (gevoel dat alles onwerkelijk is)
Desensibilisatie
Moeite met concentreren, korte-termijn geheugen verlies
Moeite met denken, spreken, het vormen van gedachten na gesprekken
Desoriëntatie ( gevoel de weg niet meer te kunnen vinden)
Gevoel dat je gek wordt
Angst de controle te verliezen
Angst voor naderend onheil
Gevoelens van onwerkelijkheid
Frequent gevoel overweldigd te zijn, of dat er gewoon te veel te verwerken valt.
Moeite om te concentreren
Nachtmerries, slechte dromen
Obsessie om beter te worden
Repetitieve denken of onophoudelijke 'geest chatter'
Korte termijn leren stoornis, hebben een harde tijd het leren van nieuwe informatie
Korte termijn geheugenstoornis, kan me niet herinneren wat ik deed een paar dagen, uren of ogenblikken geleden
Spaced out gevoelens,
Rare beelden in je hoofd
Gevangen in je geest gevoel
De onderliggende angst, bezorgdheid of angst
Je voelt je vaak alsof de wereld op je schouders rust.
Symptomen met betrekking tot emoties
Altijd gevoel boos te zijn en gebrek aan geduld hebben
Depersonalisatie
Depressie
Dramatische stemmingswisselingen (emotionele flipping)
Emotioneel afgestompt, vlak, of gevoelloos
Je emoties voelen verkeerd/raar aan
Alles is eng, angstaanjagend
Gevoel dat dingen onwerkelijk of droomachtige zijn.
Vaak chagrijnig of onredelijk.
Zin in huilen zonder duidelijke reden
Gevoelloos
Gevoel jezelf niet meer zijn.
Onderliggende angst, bezorgdheid of angst
Je hebt het gevoel alsof je onder druk staat de hele tijd
Symptomen met betrekking tot de mond en maag.
Metaalsmaak in je mond en overgevoelig voor geurtjes.
Aerofagie (slikken te veel lucht, maag distentie, boeren)
Branderige mond, gevoel alsof de binnenkant van je mond brandt, of tintelend gevoel, of zoals pinnen en naalden, of al deze samen of op verschillende tijdstippen
Brandende tong, gevoel als je tong brandt, of tintelend gevoel, of zoals pinnen en naalden, of al deze, of al deze samen of op verschillende tijdstippen
Verstikking
Constante drang naar suiker of snoepjes
Obstipatie
Diarree
Slikklachten
Moeite met praten, het uitspreken van bepaalde letters of geluiden, mond voelt alsof het is niet beweegt rechts, onduidelijke spraak
Droge mond
Gevoel alsof je niet kan slikken of dat er iets vast zal raken in je keel
Gevoel alsof je tong gezwollen is
Gebrek aan eetlust en/of smaak
Brok in de keel, strakke keel, iets vastzitten in je keel
Spiertrekkingen in je mond / springen
Drang om met je mond of keel te klikken of een raspend geluid te maken
Buikpijn
Gevoelloosheid en tintelingen
Maagklachten, gas, boeren, een opgeblazen gevoel
Tandenknarsen
De gedachte van het eten maakt je misselijk
Dichte keel, brok in de keel
Tong tintelingen of dat die in brand staat
Urgentie om te urineren, vaak moeten plassen, plotselinge drang om naar het toilet te moeten
Veelvuldig braken.
Symptomen met betrekking tot de huid
Branderig gevoel van de huid
Gevoelloosheid
Gevoelloosheid en tintelingen
Huidproblemen, infecties, huiduitslag
Symptomen met betrekking tot slapen
Moeite met inslapen of doorslapen.
Frequente slechte, bizarre of gekke dromen.
Hoorzitting van geluiden in je hoofd die je wakker schudden.
Slapeloosheid, of ziek wakker worden in het midden van de nacht.
Door een schok wakker worden.
Wakker worden in een paniekaanval
Je voelt je slechter in de ochtenden
Symptomen met betrekking tot zicht
Vervormd, mistig, of wazig zien
Droge, tranende of jeukende ogen
Dingen zien die er niet zijn
Ogen gevoelig voor licht
Spots/vlekjes in je zicht
Knipperende lampjes als je je ogen sluit
Je diepte perceptie voelt verkeerd
Symptomen met betrekking tot voelen
Branderige gewaarwordingen op de huid, gevoeligheid van de huid
Koud of gekoeld
Gevoelloosheid en/of tintelingen
Pijn
Tintelingen, gevoel alsof je met spelden/naaldjes geprikt wordt
Je hebt chronische hyperventilatie en een angststoornis. 100 procent zeker. Ik heb namelijk meer 2 jaar aan een stuk identiek dezelfde klachten gehad. Ik ben stilaan aan de beterhand maar het heeft me veel tijd gekost.
Hoi, ik herken dit. Grotendeels dezelfde klachten en het lijkt idd stress/chv te zijn. Ik vind het ook lastig aan te nemen omdat het zich fysiek zo uit en constant aanwezig maar er komt niks anders uit. Ik ben nu bezig met yoga en ademhalingsoefeningen bij een fysio maar dit helpt nog niet voldoende.
FTP, Mag ik vragen wat jou heeft geholpen?
Ik had die spiertrekkingen voorheen ook overal maar nu alleen nog in mn armen. Herkenbaar voor iemand?
Denk ook aan de rol van je voedingspatroon en tekorten aan voedingsstoffen. Overigens zegt bloedonderzoek niet heel veel over tekorten. Zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, door complexe koolhydraten te combineren met eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Slijmvorming kan te maken hebben met zuivelgebruik. En electrosmog, zoals van wifi, electrische wekker en smartphone zorgt voor een stressreactie in je lichaam.
Angst kan rare dingen doen met het lichaam. Die pijnen, kun je die enigzins beter uitleggen? Is dat vooral wanneer iemand er op drukt? Niet alles hoeft hyperventilatie te zijn. Artsen doen dat heel snel.
@Emma, vooreerst, ik ben er nog niet vanaf. Het is wel al beter in die zin dat ik dagen heb met heel weinig symptomen en minder erg terwijl ik me voordien door de dag moest slepen en vanaf opstaan tot slapen gaan piekerde.
Gisteren en eergisteren had ik een goeie dag, vandaag is weer een mindere dag. Ik merk dat mijn klachten samen gaan met stress en piekeren. Hoe meer stress, hoe erger de klachten worden.
Van de lijst die John gepost heeft had/heb ik minstens 30 overeenkomsten.
Ik heb allerlei testen gehad, neurologische testen, EMG en SSEP test, bloedonderzoek, hartonderzoek met holterbakje voor 24h . Daar kwam niets uit.
Dan heb ik een hyperventilatie provocatie test gehad en die was positief.
Ik ben vervolgens naar de fysio geweest voor ademhalingsoefeningen. Dat heeft me geholpen om me bewust te zijn van mijn ademhaling maar heeft mijn klachten niet verholpen. Ik heb een tijdje gemediteerd. Dat hielp me om wat rustiger te worden maar ik had de indruk dat ik door me te concentreren op mijn ademhaling nog meer verkeerd ging ademen. Dat was dus ook geen oplossing.
Het enige dat lijkt te helpen is ontspannen en mezelf ervan te overtuigen dat mijn klachten te wijten zijn aan stress en angst en stoppen met piekeren. Alleen is dat echt niet zo simpel. Als ik bijvoorbeeld op reis ben verminderen mijn klachten soms spectaculair.
Ik overweeg al en tijdje om eens naar een psycholoog te gaan maar heb het vooralsnog niet gedaan.
Dag allemaal,
Ik herken dit verhaal heel goed. Constant pijn in spieren (met name onderarmen en handen) en spiertrekkingen over het hele lichaam. Inmiddels al bijna een half jaar. Er zijn hierbij ook hotspots. Zo is mijn linker hand en schouder verreweg het meeste aangedaan.
Het enige wat ik ook nog erbij heb is extreme inspannings intollerantie. Als ik mijn hand intensief gebruik dan doet hij daarna echt weken pijn. Sport kan ik vergeten, want direct erna trekkingen en veel aanhoudende pijn.
Ook ik heb talloze onderzoeken gehad. Van MRI’s tot EMG’s bij de neuroloog waar niks uitkwam. Dus dan krijg je ook de diagnose angst/stress/burn-out. Mijn stresshormonen zouden zo hoog zijn nu dat mijn spieren chronisch overbelast zijn.
Wat ik vooral lastig vind is om te geloven is dat stress zoiets teweeg kan brengen. Zeker omdat het alleen maar erger lijkt te worden elke week. Daarnaast zie je gewoon dat mijn spieren echt overbelast zijn. Als ik in een stressbal knijp heb ik direct spiertrekkingen erna.
Herkent iemand ook deze klachten? Dus dat het erger wordt na inspanning en dat spieren chronisch overbelast kunnen zijn door stress?
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Hey,
Kijk maar hier op het forum bij de vele topics over stress, hyperventilatie, spierkramp en hoe je de klachten ook kunt omschrijven. Dan zie je hoeveel mensen die klachten ook hebben.
Wat je zegt klopt, door stress kunnen spieren echt overbelast raken. Door stress maak je constant stress hormonen aan en ben je steeds alert. Je staat steeds op scherp,bent steeds gespannen. Dus raken je spieren overbelast daardoor. Waardoor je nog meer stress krijgt omdat je je niet goed voelt. Zo blijft het cirkeltje rond.....Inspanning is dan nog meer overbelasting,omdat je onbewust al steeds het uiterste van je lijf vraagt.
Je kunt uit dat cirkeltje komen,maar dat kost echt tijd. En je moet heel intensief aan zowel je lichaam als je gemoedstoestand werken.Je zou dat samen met een fysiotherapeut kunnen doen in combinatiemet iets als mindfulness of ontspannings yoga. Maar als je voor maar weinig fysio behandelingen bent verzekerd, wordt dat erg kostbaar. Omdat je zeker in het begin echt intensieve begeleiding nodig bent.
Wat je ook kunt doen, is je huisarts een verwijzing naar een Pijnpoli vragen. Daar kun je ook hulp krijgen bij chronische pijn klachten en dat valt onder de basisverzekering.
Dan zou je volgend jaar kunnen kiezen voor een pakket met meer fysio om voor regelmatig "onderhoud" te kunnen gaan. Want ook als je ergste klachten weg zijn,moet je gewoon echt goed voor je lichaam blijven zorgen. Anders ben je zo terug bij af....
Groetjes Suzan
Hoi Suzan,
Dank voor je reactie.
Ik denk inderdaad dat op het mentale vlak het meeste te halen valt nu. Het is eigenlijk een soort RSI, maar dan over mn hele lichaam.
Op zich ben ik goed verzekerd, en ook veel naar de fysio geweest (ook dry needling gedaan). Probleem was alleen dat de verlichting van korte duur was. Binnen een week zat alles weer in de kramp.
Ben daarom nu vooral aan het kijken hoe ik die stresshormonen lager krijg. Die lichamelijke klachten zorgen ook voor stress (en angst voor enge ziektes!), dus dat maakt het er niet makkelijker op.
Ik moet ook wel toegeven dat ik een erg stressvolle periode heb gehad de afgelopen 3 jaar met een verhuizing, 2 kids en een eigen bedrijf. Helemaal uit de lucht komt het dus niet vallen, maar het is echt bizar wat je hoofd allemaal kan doen.
mvgr,
Ik denk dat je er dan goed aan zou doen om naar een psycholoog te gaan. Je hebt hypochondrie, een angststoornis en daar passen de klachten dus wel goed bij
Kan zijn dat je je te druk maakt maar kan ook zijn dat het lichamelijk niet al te lekker zit. Misschien ook je schildklier. Komt niet altijd uit bloedonderzoek. Een natuurgenezer kan dan verder kijken naar voedingspatroon, gebruik van extra voedingsstoffen, hormoonhuishouding, schildklierwerking enzovoorts. Bepaalde voedingsmiddelen, waaronder soja, kunnen je schildklierhormonen verstoren.
Daarnaast kan je denken aan methoden als yoga, haptonomie of osteopathie om beter in je vel te komen. Doe wat jou aanspreekt.
Ik zit nu inderdaad al ruim een jaar bij een psycholoog, maar er zit nog geen schot in de zaak helaas. Eigenlijk zat ik daar al voordat de klachten verergerden. Gaan nu toch kijken naar medicatie om de cirkel te doorbreken. Diagnose is inderdaad angst/somatisatie en benigne fasculatie syndroom. De strijd is vooral om te geloven dat angst dit met je kan doen allemaal, maar ook dat je er weer uit kan komen. Absoluut het zwaarste wat ik in mijn leven heb doorgemaakt dit!
Het is verschrikkelijk .
Ik zelf heb de laatste 5 jaar ook heel wat meegemaakt , mama verloren en lijdensweg meegemaakt van haar ziekte , alleen komen te staan met 4 kids … op die momenten ging ik als het ware door , je kan niet anders!
Nu een jaar verder wanneer het voor mij allemaal wat rustiger is heb ik de ene klacht na de andere …. Kortademigheid , spierpijnen, zenuwplofjes , exzeem, mijn hoofdhuid staat in brand maar niets te zien , allemaal heel rare dingen die mij enorm angstig maken …. Heb al specialisten , dokters gedaan voorlopig niet echt iets te vinden … is de ene klacht beter komt er een nieuwe in de plaats . Ik ben nu al maanden weliswaar de laagste dosis alprozalam aan het nemen omdat ik al die klachten niet meer de baas kan en het me alleen maar angstiger maakt !! Psychologen ook al geprobeerd maar zonder succes of meerwaarde . Voel me wat hopeloos want weinig mensen begrijpen het en dokters nemen me niet meer serieus