Hoprmonale Migraine

Ik ben Zara en ben 33 jaar oud.
Heb sins mijn 15 de migraine anvalen.
Heb 1 zon.
Nu ben ik gesterelieseert en wil iets doen om mijn hormonenspiegel te stabeleseren.
In mijn jugd heb ik pil gebruikt dat zorgde voor langdurige bloedingen en extra hofdpijn, spiral was een uitputing voor de gele lihham ik had infekties en viel flauw.
Daar na gebruikte ik mirena voor ongefeer 4.5 jaar.
De erste half jaar was minder maar dan had ik zo een 2 jaar geen hofdpijn het was geweldig.
Daar na begon ook de hofdpijn te komen(doktor zei dat het verscheinelijk kwam door dat de hormon in de spiraltje oprakte.
Wel in plats van hofd pijn kwam geftige rug pijn.
Nu half jaar na het verwijderen van mirena betje bij betje wordt de rug pijn minder en keert de hofdpijn terug , week er voor minstruatie en tijdens bijna dagelijks .
En de rest van de tijd om de twee drie dagen
Heb ook net zo als vroeger huids uitslag (het lijkt als of de huid op mijn gezicht ontstoken rakt)heb dit vergeten tijdens de mirena gebruik.

Ik heb in afgelopen half jaar ook magnesium geprobeert en moederkruid( 4 manden lang).
Maar Migraine blijft!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nu dat ik met zekerheid weet dat het hormonale migraine is .

Mijn vraag:
Welke midel kan ik gebruiken om de hormonenspigel te stabeleseren die zou minder negatieve bijwerkingen hebben
prikpil of minipil.
Ik ben gestereleseert dus hoef niet te zorgen voor de antikonseptie.
Misschien iets innemen in zeer lage hoeveelheid?
Of er zijn ook andere medicinen die hebben werking die betje lijkt op antiekonseptie middelen die wel beter voor mij zijn?
Liefst niet in de form van spiral ik heb sterk het gevoel dat mijn barmoeder niet zo goed tegen kan.

Warme groeten Lara