tennis golfeleboog

ben geen voorstander van die spuiten! Helpen vaak helemaal niet!
het beste is echt rust! gooi de arm in een mitella en laat hem vooral even rusten.
Probeer eens fysiotherapie en/of Accupuntuur!
Heb zelf eens iemand geholpen met Reiki, dus als je iemand in de buurt hebt die dat doet, dan kun je dat ook proberen.
Succes Brenda.

Die verkramping waar je het over hebt is het gevolg van een ongetrainde overbelasting van een klein spiertje.
Doordat er doorgetennist moet worden wordt de verkrampte spier verder belast en heeft geen tijd te herstellen, en dat is pijnlijk. Als je nu doorgaat kan de aanhecting van de spier aan het bot geírriteerd raken, daar helpt geen beweging aan, daar is rust voor geindiceerd.