Het beste is om puur natuur te eten en in gewone krieltjes zitten geen toevoegingen. Een keertje minder gezond eten zal echter weinig kwaad kunnen. Het beste is om te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en je je verzadigd voelt bij voldoende eten. Dan zal je minder snel gaan snaaien. Diverse vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren kunnen helpen om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Zo kunnen edelgistvlokken, waar chroom en zink in zitten, helpen om je bloedsuikerspiegel te verbeteren.