Sinds een jaar of drie doe ik triatlons. Korte afstanden, dus 1/8ste of 1/4e. Ik train vooral op snelheid, minder op uithouding. Sinds een jaar ben ik hier wat serieuzer mee. Let ook goed op mijn voeding. Eet zeer gevarieerd en houd me aan de richtlijnen en adviezen. Ik krijg als het goed is dus alles binnen wat ik nodig heb. Qua supplementen vul ik alleen aan met eiwitten (voor spierherstel) en omega3 vetzuren. Ik train 4 a 5 dagen per week en doe ook stapeltrainingen (dus zwemmen, fietsen en hardlopen achter elkaar). Trainingen duren in totaal nooit langer dan 2 uur.
Maar.. voor ik hiermee begon ben ik een jaar of 10 niet ziek geweest. In 2018 alweer twee keer koorts gehad. Eén keer griep en nu weer griep-achtig. Ik ben ook zeer vaak verkouden.
Zou dit verband kunnen hebben met het sporten? Ik ben altijd sportief geweest. Rook niet, drink nauwelijks, eet nauwelijks tot nooit junkfood, slaap niet slecht, heb niet meer of minder stress, etc. Of is het gewoon domme pech?