Eng is het niet maar het kan een teken zijn dat je lichaam tekorten aan bepaalde stoffen heeft. Voor een goede hormoonwerking zijn allerlei stoffen nodig;vitaminen, mineralen, vetzuren, aminozuren en andere stoffen. Denk aan stoffen als magnesium, zink, vitamine B/ B12, vitamine D, omega 3, gammalinoleenzuur. Bij tekorten kunnen er ontregelingen optreden.
Verder kunnen zaken als insulineresistentie en oestrogeendominantie spelen. bij oestrogeendominantie is het oestrogeen relatief te hoog ten opzichte van het progesteron. Ook niet eng maar iets om serieus te nemen. Bruin bloed kan wijzen op een tekort aan progesteron. Op internet genoeg te vinden over insulineresistentie en oestrogeendominantie en wat er aan te doen. De basis is natuurlijk wel goede voeding. Dus met zo min mogelijk suiker maar meer complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels.