Kan in principe van alles zijn maar het zou bijvoorbeeld kunnen zijn dat je een wat schommelende bloedsuikerspiegel hebt. Dan is het belangrijk om regelmatig te eten maar ook niet te vaak, om pieken en dalen in je bloedsuikerspiegel te vermijden. Geraffineerder suiker sowieso beter zo min mogelijk gebruiken. Verder zorgen voor voldoende eiwit en vet en vezels bij elk eetmoment.
dan kan het zijn dat je wat tekorten hebt. Veel mensen komen stoffen tekort als magnesium, vitamine B/B12, vitamine D en bepaalde vetzuren en aminozuren.