hey ik ben 20 jaar en heb trillende spieren en krakende gewrichten waarvan de oorzaak niet echt duidelijk is. Ik probeer nu iedere dag cardio + kracht training te doen maar merk dat ik de rest van de dag wel extreem trillende ledematen krijg hierdoor.. ik vroeg me af of dit op lange termijn voordelen met zich mee brengt op het gebied van trillen? Door de spieren te versterken? Of kan het ook nadelig uitpakken en moet ik oppassen? (Verder ben ik nu ook gestopt met roken want nicotine verergert het trillen, verder eet ik nu ook alleen maar groente en drink ik alleen maar water om te kijken wat voor een effect dit geeft moet ik nog wel langer doorgaan ben hier nu 1,5 week mee bezig).